С този трик ще съкратите двойно времето за заспиване
Но сънят е едно от най-важните и необходими условия за здравето ни. Затова може да спестите време от по-бързото заспиване (избирайки подходяща дейност преди лягане) и главно от съкращаване на времето за събуждане и ставане. Необходимо е известно време преди лягане да бъдем абсолютно спокойни.
Сложете памук в прахосмукачката, няма да повярвате какво ще се случи
Забелязали ли сте, че докато чистите с прахосмукачка, въздухът в стаята сякаш замирисва неприятно. Поради мръсотията, която се събира в...
Достатъчно е да се замислим за момент над нещо приятно, да си поговорим спокойно с някого и да не преяждаме с трудно смилаема храна. В никакъв случай не бива да си лягаме, ако след евентуален конфликт не сме се сдобрили с всички вкъщи.
Постоянният час на лягане също подобрява качеството на съня ни. Облеклото, в което спим, е не по-малко важно - то трябва да е свободно и от естествена материя.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 11 май /валутен калкулатор/
Всяка домакиня ги има в кухнята си: Само 2 съставки, с които да премахнете ръжда
Как да се справим с натрапчивите мисли, които ни обземат понякога?
Без препарати: Ето как за секунди да отпушите канала на мивката
Не сте предполагали: Тези ежедневни навици предизвикват астматични пристъпи
Без лекарства: Трикове, с които да смъкнете високото кръвно
Гинеколог: 11 банални правила за интимна хигиена, които всички момичета забравят
Червени флагове: 5 знака, че едно момиче може да загуби интерес
Редактор:
Actualno.com
Етикети: полезно
Предишна
