Това са 6-те храни, които ВРЕДЯТ на мозъка ни и ни правят по-глупави

2436
Това са 6-те храни, които ВРЕДЯТ на мозъка ни и ни правят по-глупави
Снимка: Thinkstock/Guliver

Човек трябва да се придържа към консумацията на здравословни храни, ако целта му е да поддържа оптимално здраве на мозъка.

Знаете, че съществуват не малко храни, които са познати като едни от най-полезните за мозъка. Става въпрос за черен шоколад, авокадо, броколи, плодове. Всички те присъстват в голяма част от хранителните режими и имат способността да укрепнат мозъка.

Съществуват обаче и такива храни, които имат точно обратния ефект. Те не само, че не влияят положително на настроението, но и засягат мозъка. Добре е човек да знае кои са тези храни и да ги изключи от менюто си.

Лесно можете да накарате мозъка си да харесва здравословна храна

За да сме ви максимално полезни, ние направихме списък с едни от най-вредните за мозъка храни. Ето ги и тях:

Пържени храни

Пърженото пиле и пържените картофи влияят изключително зле на мозъка ни. Преди години е било направено проучване, от което става ясно, че хората, които са консумирали голямо количество пържени храни, са имали проблеми с паметта и мозъчната функция.

Безалкохолни напитки

За предпочитане е да се въздържате от консумацията на безалкохолни напитки, защото те водят до слаба памет.

Риба тон

Няма лошо в това да похапвате салата с риба тон веднъж в месеца например. Не бива обаче да я превръщате в ежедневно меню. В рибата тон се съдържа огромно количество живак, а именно високите нива на тежкия метал могат да доведат до спад в когнитивните функции.

Алкохолни напитки

Една чаша червено вино със сигурност не би ви навредила. Когато обаче говорим за консумацията на далеч по-големи количества алкохол, то нещата могат да се окажат пагубни за мозъчните клетки.

Лекар разкри каква е причината за преждевременно стареене

Стареенето е неизбежен процес, но им начин да се избегне неговото преждевременно настъпване. Каква е причината за преждевременното ста...

Преработено месо

Избягвайте да консумирате колкото се може повече преработени меса. Всички онези шунки, салами и всякакви други месни деликатеси са вредни за човешкия организъм.

Бързо хранене

От край време се знае, че бързото хранене е изключително вредно. Храните са богати на наситени мазнини и именно те могат да затруднят борбата с плаките, причиняващи Алцхаймер.

Статията има само информативна цел. Тя не замества консултацията с лекар, нито балансираното хранене!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Какво представлява колагенът?

Благоприятна ли е веганската диета за нивата на холестерола?

Превантивни мерки срещу МИГРЕНА

Как да почистим загрубелите пети и за какво заболяване сочат те?

Разберете кое кисело мляко е най-полезно за Вас

Кои са най-подходящите храни за вечеря след 50-годишна възраст?

7 продукта насищат тялото с енергия: Лекарите назоваха най-добрите варианти

Храни и напитки, които причиняват мигрена

Полезните свойства на фибрите за нашето тяло

Обувките ви няма да хлъзгат на леда, ако ги намажете с това

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com