Това са храните, които може да ядете по всяко време и колкото си искате

Когато сте на диета, желанието да похапвате нещо забранено е много по-силно. Почти невъзможно е да не се изкушите от някой и друг вреден сладкиш. Според диетолозите обаче има и такива храни, които може да похапвате по всяко едно време и каквото количество желаете. Те категорично няма да саботират крайната ви цел, а именно сваляне на килограми.

Още: В домашни условия: Ето как да почистим най-лесно мазна кожа

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 16 септември /валутен калкулатор/

Ето и кои са храните, които може да консумирате без мярка и когато пожелаете:

• Селъри;

Това е една от най-здравословните храни, които може да похапвате по всяко едно време. Около 95 % от съдържанието й е вода. Най-добре е да се консумира свежа, защото в такъв вид е най-вкусна.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 15 септември /валутен калкулатор/

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 14 септември /валутен калкулатор/

• Рукола;

Тази храна е богата на полезни вещества и ще ви помогне да изваете тънка талия за нула време. Може да я комбинирате със зехтин и зеленчуци по ваш избор.

Откажете се от тези 3 правила и вашата диета веднага ще проработи

• Белтъци;

Още: 4 практични съвета за справянето с негативните мисли

Още: Лош дъх при котките: Кога е просто лоша хигиена и кога е сигнал за спешен преглед?

Белтъците са нискокалорични и затова може да ги похапвате на корем, когато сте на диета. Ако искате да се получи перфектният омлет, добавете към тях зеленчуци и подправки по избор. Най-добре е обаче да не ги комбинирате с олио или друга мазнина.

• Маруля;

Тя съдържа толкова малко калории, че колкото и голямо количество да похапнете, няма да качите нито грам.

• Краставици;

В краставиците се съдържа почти същото количество вода, както при селърито. В обелките на този зеленчук обаче има и големи дози бета – каротен, който е много полезен за зрението.

• Домати;

Любим зеленчук на почти всеки. Богати на полезни вещества, а бедни на калории. Похапвайте ги ежедневно и ще извлечете максимум ползи от тях.

• Грах.

Грахът е беден на калории, но за сметка на това е богат на фибри и протеини. Консумирайте го често и сами ще се убедите как с минимални усилия ще постигнете желаните резултати.

Яжте тези храни редовно. Те не само са вкусни и полезни, но и са с малко калории.