Когато сте на диета, желанието да похапвате нещо забранено е много по-силно. Почти невъзможно е да не се изкушите от някой и друг вреден сладкиш. Според диетолозите обаче има и такива храни, които може да похапвате по всяко едно време и каквото количество желаете. Те категорично няма да саботират крайната ви цел, а именно сваляне на килограми.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 6 юли /валутен калкулатор/
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 5 юли /валутен калкулатор/
Ето и кои са храните, които може да консумирате без мярка и когато пожелаете:
• Селъри;
Това е една от най-здравословните храни, които може да похапвате по всяко едно време. Около 95 % от съдържанието й е вода. Най-добре е да се консумира свежа, защото в такъв вид е най-вкусна.
Още: Коремът ви се подува в жегите? Ето как да се справите
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 4 юли /валутен калкулатор/
• Рукола;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 3 юли /валутен калкулатор/
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 2 юли /валутен калкулатор/
Тази храна е богата на полезни вещества и ще ви помогне да изваете тънка талия за нула време. Може да я комбинирате със зехтин и зеленчуци по ваш избор.
Откажете се от тези 3 правила и вашата диета веднага ще проработи
• Белтъци;
Още: Най - големите опасности, които крият басейните
Още: Мощна домашна отвара с вишни
Белтъците са нискокалорични и затова може да ги похапвате на корем, когато сте на диета. Ако искате да се получи перфектният омлет, добавете към тях зеленчуци и подправки по избор. Най-добре е обаче да не ги комбинирате с олио или друга мазнина.
• Маруля;
Тя съдържа толкова малко калории, че колкото и голямо количество да похапнете, няма да качите нито грам.
• Краставици;
В краставиците се съдържа почти същото количество вода, както при селърито. В обелките на този зеленчук обаче има и големи дози бета – каротен, който е много полезен за зрението.
• Домати;
Любим зеленчук на почти всеки. Богати на полезни вещества, а бедни на калории. Похапвайте ги ежедневно и ще извлечете максимум ползи от тях.
• Грах.
Грахът е беден на калории, но за сметка на това е богат на фибри и протеини. Консумирайте го често и сами ще се убедите как с минимални усилия ще постигнете желаните резултати.
Яжте тези храни редовно. Те не само са вкусни и полезни, но и са с малко калории.
