Високите токчета са склонни да се възприемат като отражение на осанка, увереност и елегантност. Малцина обаче осъзнават колко бързо започват да натоварват кръвообращението, стойката и баланса на тялото. Проучванията показват, че стоенето на токчета само за два часа може да започне да оказва натиск върху мускулите, ставите и нервите. Въпреки че болката може да изглежда временна, вътрешните увреждания са много по-сериозни. Следват пет здравословни проблема, които могат незабелязано да се развият само от няколко часа ходене на токчета.
Подути крака - 5 основни здравословни състояния, които не бива да пренебрегвате
Токчетата променят естествения начин, по който е подравнен гръбначният стълб. Веднага щом петата се повдигне, центърът на тежестта се измества напред, което кара мускулите на долната част на гърба да се борят по-усилено, за да поддържат тялото балансирано. Получената неестествена извивка компресира лумбалната част на гръбначния стълб и стяга задните бедрени мускули.
Как да се преборим със студените крака през лятото?
Дори двучасово носене може да доведе до мускулна умора, която продължава през целия ден. Това повтарящо се натоварване с течение на времето води до хронична болка в долната част на гърба и лоша стойка. Тялото започва да се адаптира към това ъглово положение и оказва натиск върху дисковете и връзките, които поддържат гръбначния стълб. Изследване, публикувано в Националния институт по здравеопазване под заглавие „Върху високи токчета и къси мускули: Многомащабен модел за загуба на саркомери в мускула гастрокнемиус“, казва, че носенето на високи токчета оказва значително напрежение върху мускулите на прасеца, особено върху мускула гастрокнемиус, което води до хронично скъсяване с течение на времето. Тази променена дължина на мускула намалява ефективността, допринася за по-бърза умора по време на движение и компрометира способността на мускула да абсорбира правилно шока.
Още: Дискомфортът в краката понякога е симптом на сериозни заболявания
Нестабилност на глезена и напрежение в връзките
Токчетата намаляват повърхността на стъпалото, която е в контакт със земята, което прави балансирането много по-трудно. Глезенната става е в постоянно напрежение, опитвайки се да стабилизира всяка стъпка. Това не само изтощава поддържащите мускули, но и с течение на времето разтяга и разхлабва връзките. Една неправилно поставена стъпка с токчета може лесно да доведе до навяхване или усукване. Изследванията показват, че хората, които редовно носят токчета, са по-склонни да изпитват нестабилност на глезена и хронична отпуснатост на връзките, дори без да носят токчета. Рискът е по-висок, колкото по-тънък и по-висок е токът.
Микробиолог: Какво живее между пръстите на краката ви?
Проучване на Националния институт по здравеопазване казва: „Това проучване подчертава как увеличената височина на тока допринася за нестабилност на глезена, което от своя страна компрометира цялостния баланс и ефективността на ходене при жените. С повишаване на височината на тока от 3 см на 9 см, подравняването на глезена и стъпалото се променя, което води до по-голямо люлеене, намалена дължина на стъпката и по-малко време за опора на единия крак. Тези биомеханични промени оказват допълнително напрежение върху долните крайници и нарушават естествения контрол на баланса на тялото, увеличавайки риска от падания и дългосрочни мускулно-скелетни проблеми.“
