Вредни или полезни са бананите с петна по кората

Малцина дръзват да ги закупят, защото външният им вид не е особено привлекателен. Ако знаехте колко много ползи имат кафявите банани с петна по обвивката, със сигурност нямаше да ги подминавате с лека ръка. В тях има по-високи нива на антиоксиданти и се усвояват много по-лесно от организма.

Бананите ви карат да отслабнете или да напълнявате

Може би не един път сте чували приказки от сорта, че ако искате да качите тегло трябва да хапвате банани с мляко. Банани за отслабване...

Прочети повече

В бананите се съдържат още фибри, калий, витамини B6. Това се отнася за всички плодове, независимо дали са с кафяви обелки или не. За да не губят от ползите си, кафявите банани е препоръчително да се съхраняват на хладно място.

Не е желателно хората с диабет да консумират кафяви банани, защото при тях нишестето се трансформира в прости захари. А това на свой ред може да доведе до покачване нивата на кръвната захар. На тях се препоръчват банани, които са по-малко узрели.

Ядете често банани за закуска? Вижте как влияе това на тялото

Счита се, че редовната консумация на кафяви банани може да допринесе за повишаване функциите на имунната система.

Кога бананите са полезни и кога са вредни?

Наред с ябълките и крушите, бананите са сред най-популярните плодове. Те съдържат основни хранителни вещества, но въпреки това консумац...

Прочети повече

Надяваме се от сега нататък да се замисляте, преди да пренебрегнете кафявите банани и все по-рядко да ги подминавате. Да, визията им не е никак привлекателна, но пък за сметка на това ползите от тях са наистина много.