Всеки един от тези елексири ще ви направи по-здрави за седмица

3674
Всеки един от тези елексири ще ви направи по-здрави за седмица
Снимка: iStock

Изборът на подходяща напитка сутрин помага не само да се чувствате енергични, но и да поддържате здрави червата си, казва Джен Брунинг от Академията по хранене и диететика.

Тези най-препоръчвани от диетолозите напитки са: вода, кафе, доматен сок и плодови коктейли.

Мъж взима лъжица мед на гладно всяка сутрин. Вижте какво се случи след седмица

Повечето хора са запознати със здравословните ползи на меда, но какво ще постигнете, ако следвате инструкциите на диетолозите и приемат...

Водата трябва да се пие сутрин, тъй като след сън тялото е дехидратирано. Тя помага за раздвижване на храносмилателната система и предотвратява проблемите с изхождането и освобождаването от токсини с изпражненията.

Кафето също така стимулира храносмилането; освен това то помага за прочистването на червата и има положителен ефект върху полезните бактерии. Експертите препоръчват в кафето да не се добавя захар или сметана. Доматеният сок съдържа фибри, които помагат за стартиране на храносмилателния процес. И накрая, смутитата и плодовите коктейли могат да да се приготвят с горски плодове, ленено семе или семена от чиа, като в този случай червата ще се обогатят с пробиотици.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Разберете отровен ли е живакът в термометрите

Какво се подобрява, ако спим по 8 часа на денонощие?

Как да разберем кои храни дразнят стомашната ви лигавица?

Есенният плод, който има огромни ползи за здравето

Защо все повече хора започнаха да пият сок от алое вера?

5 ежедневни храни, които могат да нанесат щети на бъбреците ни

Изстискайте един лимон и направете тази смес при болки в гърлото!

Дами, липсата на сън нанася повече щети, отколкото предполагате

Благодарение на тези 2 съставки, устните ви НИКОГА няма да се напукват

Няма да повярвате, но това е най-добрата напитка за плосък корем

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно