4 знака, които издават, че пиете прекалено много вода

В първия случай „здравословният“ навик може да доведе до куп странични ефекти, проявяващи се с неприятни симптоми. 

Как да разберете дали пиете твърде много вода?

Пиенето на твърде много вода може да причини физически неприятни усещания, засягащи всички органи - от бъбреците до сърцето.

Ето кои са 4-те признака на прекомерен прием на течности.

1. Безцветна урина

Тъмножълтата урина е признак на дехидратация - това е факт, известен на всеки. Но ако тя е прозрачна на цвят, това може да е признак на прекомерен прием на вода.

Как да пием горещата вода, така че да ни предпазва от куп болести

Знаете ли колко полезна всъщност е горещата вода за тялото ви? Тя има положителен ефект върху работата на червата и е страхотен помощн...

Прочети повече

Оптималният вариант е тя да бъде с бледожълт оттенък. Ако забележите, че няколко поредни дни, урината ви е изключително бистра, опитайте се да намалите приема на вода.

2. Главоболие

Продължителното главоболие може да е признак на ниски нива на натрий, което вероятно е причинено от прекомерен прием на вода. Ако нивата на сол в тялото ви намалеят, това може да причини подуване, възпаление и оточност, което от своя страна води до главоболие.

3. Отоци по ръцете, краката и лицето

Подуването в някоя от тези области може да показва електролитен дисбаланс от прием на вода в твърде големи количества. 

Колко вода всъщност трябва да пием

Не съществува еднаква норма за употребата на вода за всеки човек, но по този въпрос си струва да се придържате към някои препоръки, каз...

Прочети повече

4. Гадене

Прекомерният прием на вода може да провокира не само тежест в корема, но и повръщане.

Никога не пийте вода, ако не сте жадни!

Ако често го правите, за тялото ви става невъзможно да определи дали наистина има нужда от вода и това бързо се превръща в навик.

Важно: Тази статия е единствено с информативна цел. Предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар!