7 грешки, които допускаме всяка сутрин
1. Не закусваме
Голяма грешка! 64% от хората с наднормено тегло споделят, че не закусват сутрин. Метаболизмът ни започва да работи на пълни обороти тогава, когато вече сме закусили
2. От леглото - в колата
Десет минути разтягане всяка сутрин трябва да станат задължителни във вашия график. Никой не иска от вас усилена тренировка с тежести, а просто да раздвижите тялото си и да го подготвите за стреса и физическото натоварване през деня
5-те зодии с перфектни кулинарни умения
3. Чудим се какво да облечем
Забравете за този ужасен навик. Или избирайте какво да носите предната вечер, или облечете първото нещо, което видите. Излишната суета сутрин понякога води до изхабяването на много нерви
4. "Лепваме" се за Facebook
От ставането вече сме в мрежата. Да видим какво се пропуснали през нощта... не е ли глупаво това? Ако това е включено във всяка ваша сутрин, значи сте абсолютно пристрастени
Съвети за кожата около очите, които трябва да чуете
5. Излежаваме се
Или натискаме "Snooze"по пет пъти, докато станем. Установено е, че дрямката след събуждане ни прави още по-сънливи и замаяни
6. Пием кафе
В едно здраво тяло, всяка сутрин между 6 и 8 ч., се активизира хормон, наречен кортизол. Той води до „събуждане“ на тялото, а когато пием кафе обаче, вкарваме в тялото кофеин, който действа по същия начин. Когато напитката се приема системно, прави тялото „мързеливо“
Как да изберете правилния шампоан за мазна коса?
7. Работим
Да започнеш работа със ставането никак не е полезно за мозъка. Той е в режим на активна почивка и всяка натоварваща мисловна дейност се отразява зле на организма ни. Нека мине поне час и след това се залавяйте за работа
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Притча, която отговаря на въпроса: Какво искат жените?
Любимо стихотворение от Дамян Дамянов
Любовен съвет за всяка зодия за 17 май 2024
Хитрина, с която ще вечеряте обилно без да напълнеете
За тези зодии победата е по-важна от всичко друго
4 знака, че Вселената те подкрепя в решенията ти
3 признака, че му липсвате, когато сте прекъснали отношенията си
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 17 май /валутен калкулатор/
Редактор:
Actualno.com
Предишна
