Ако спазвате принципите на правилното хранене, можете значително да усувуршенствате визията си: кожата ще изглежда свежа, млада и добре поддържана.
Още: Кажете на порасналите си деца това: 6 неща, които те искат да чуят от родителите си
Още: Как да разберете дали медът е истински: Прост трик с вода
Но лошите хранителни навици крадат красотата и младостта. На какви хранителни продукти трябва да наблегнат жените и незабвно да ги включат в ежедневното си меню?
Цитрусови плодове
Всеки цитрусов плод има в състава си много антиоксиданти, които се справят чудесно с предотвратяване на стареенето. Ако искате да се радвате на привлекателна визия, тогава цитрусовите плодове трябва да се консумират всеки ден.
Още: Стихотворение на деня, 16 август, от Елисавета Багряна
Още: Как да се преборим с брашнестата мана по краставици?
Отличен ефект има обикновената вода с лимон, която спомага за прочистването на тялото от токсини.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Боровинка
Много хора познават този плод като незаменим продукт за поддържане на зрението. Но не всеки е наясно, че боровинките имат мощна сила срещу стареенето.
Освен това, експертите смятат, че редовната консумация на боровинки е отлична защита срещу рак.
Още: Как с природни средства да спечелим борбата с осите и пчелите по гроздето?
Още: Тайната на най-вкусните чушки бюрек
Пиле
Най-добре е да наблегнете на филето от пиле, тъй като се смята за диетична храна. Имайки предвид химичнния състав на пилето, можете да намерите огромно количество витамини от група В. Точно от това има нужда кожата ни, за да поддържа красотата.
Киви
Това е много ценен продукт за жените, тъй като е богат на хранителни вещества. Кивито е богато на фолиева киселина и антиоксиданти, което подобрява здравето и външния вид на дамите. Достатъчно е да се яде по един плод на ден.
Субпродукти
Трудно е да се намери по-полезен и бюджетен продукт, който да има толкова мощен положителен ефект върху тялото.
Ако консумирате черен дроб 1-2 пъти седмично, можете да се предпазите от редица заболявания, да подобрите благосъстоянието си и да запазите младостта за дълго време.
Морска храна
За да се запази красотата и младостта, морската храна трябва да се консумира поне два пъти седмично. Обърнете внимание на скаридите - те съдържат богат витаминен и минерален комплекс с ниско съдържание на калории.
А мазната морска риба е доказано средство против стареене.
Растителни масла
Почти всички висококачествени растителни масла имат свойството да имат подмладяващ ефект. Най-често жените обръщат внимание на зехтина, който не само предпазва от преждевременно стареенеа.
Трябва да обърнете внимание и на лененото масло, което е много по-евтино от зехтина. Полезните свойства на продуктите са почти идентични.
