По време на стресови ситуации надбъбречните жлези произвеждат кортизол, по-известен като хормона на стреса. Той е от полза за тялото ни, но единствено когато е в умерени количества. Последствията от хроничния излишък на кортизол могат да бъдат сериозни - от проблеми със съня, концентрацията и високото кръвно налягане, до сърдечни заболявания, увреждане на мозъка и дори бързо стареене на клетките.
Още: Какви очила носят инфлуенсърите през лято 2025?
Още: Температурите скачат! Ефективни начини да се разхладите, без да плащате луди сметки
Ето и 9 признака, които издават, че имате високи нива на кортизол:
1. Постоянна болка
Хронично високите нива на кортизол оказват постоянен стрес върху надбъбречните жлези. Това води до повишаване на нивата на пролактина и до увеличаване на чувствителността към болка. Тогава най-малкият стимул се възприема като болка.
Още: Най-мощните растения за здраве и дълголетие – намерете ги в природата, сега е момента
Още: Внимавайте за тези „положителни“ качества: Само токсичните хора ги притежават
2. Липса на либидо
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какъв църковен празник е на 4 юли и какво НЕ трябва да правите сутринта
Още: Какъв църковен празник е днес, 3 юли и защо НЕ трябва да садите нищо в градината си
Кортизолът убива либидото, защото намалява нивата на хормона тестостерон, който е отговорен за удоволствието от интимната близост.
3. Проблеми със съня
Нивата на кортизол спадат през нощта, за да можем да се отпуснем и да се наспим пълноценно. Но когато той е в прекалено висока концентрация в кръвта, това пречи на този процес.
Още: По кои признаци се познават преполятите дини и пъпеши?
Още: Какъв грим отива най-много на пъстри очи?
4. Храносмилателни проблеми
Храносмилателната система е чувствителна към кортизола. Гадене, киселини, коремни спазми, диария или запек могат да бъдат причинени от стрес при липсата на други причини.
5. Наднормено тегло
Въпреки че сте активни и се храните добре, напълнявате предимно в областта на корема. За това може да е виновен не само кортизолът, но и защитната реакция на организма към стреса.
6. Чести настинки и инфекции
Излишъкът от кортизол отслабва механизмите за самолечение на тялото и имунната система се срива.
7. Желание за консумация на нездравословна храна
Хормонът на стреса увеличава риска от диабет. В случая се оказваме в порочен кръг, който ни кара да ядем още повече.
8. Постоянна нервност
Кортизолът може да ни накара да се чувстваме постоянно изнервени. Това води до чувство на паника и психични проблеми.
9. Апатия
Високите нива на кортизол могат да потиснат производството на серотонин, известен като хормона на щастието. Когато неговите нива са изключително ниски, изпитваме апатия и имаме желание да останем сами.
Важно: Статията е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар, както и да се използва за самодиагностика или самолечение!
