Ако усетите ТЕЗИ признаци, значи имате свръхчувствителност към кофеин

Горещи вълни

Топли вълни или прекомерено изпотяване могат да се появят след консумацията на горещо кафе, дори и след студени напитки с кофеин като например фрапето. Това може да е индикация, че сте свръхчувствителни към кофеина. Като алтернативен вариант може да консумирате безкофеинови кафета и чайове, защото чувството определено не е от най-приятните.

Ускорено сърцебиене

Ако след консумация на напитки с кофеин почувствате ускоряване на пулса, сърцебиене или шум в ушите, то най-вероятно сте много чувствителни към тази съставка. Редуцирайте приема й особено ако имате високо кръвно налягане – това ще го повиши още повече и може да влоши състоянието ви и да доведе до сърдечни нарушения.

Напрежение и стрес

Ако усетите, че вместо да се заредите с енергия и да се чувствате освежени, вие се натоварвате след консумацията на кафе или други напитки с кофеин – то той е причината. Получава се стресов резултат, защото кофеинът повлиява на надбъбречните жлези и се повишават нивата на стрес. При такива ефекти ви препоръчваме да намалите или спрете изцяло консумацията на тези напитки. 
Друг фактор, свързан със свръхчувствителността към кофеин е, че реагирате много по-остро и бурно на някои ситуации в ежедневието, които не заслужават толкова внимание и не са прекалено сериозни, за да хабите енергия и сили. Усещате, че сте по-чувствителни, изразявате по-рязко емоциите си и сте сприхави – всичко това може да се дължи на кофеина. Просто трябва да установите дали той е реалната причина, като може да следите промяна в настроението и състоянието си след приема на напитки с кофеин.

Ако някои от факторите точно ви описват, опитайте се да спрете консумацията на такива напитки, за да видите дали те са причината. Ако не е така, обърнете се към специалист. На пазара вече има най-разнообразни безкофеинови напитки, чайове и т.н. Те са чудесна алтернатива за хората, които са свръхчувствителни към кофеина. Ако консумирате прекалено много кафе дневно, редуцирайте приема му. Може дори да се консултирате с лекар по тази тема.