Кафето е сред любимите напитки на мъже и жени. Тази горчива течност ни кара да се привързваме към нея, да я обичаме, а дори понякога и да се пристрастяваме.
Колкото ободряващо е кафето, толкова и вредно може да се окаже за нас, ако не умеем да го консумираме разумно.
Ще ви издадем няколко признака, които подсказват, че е време да се вземете в ръце и да започнете да се контролирате, когато става въпрос за броя чаши горчива наслада.
Ето кои са те:
• Свръх енергичност;
Именно тази свръх енергичност понякога може да се окаже и опасна за вас. Не става въпрос единствено за прилив на енергия, а за цялостно възбуждане на нервната система. Чувствате се раздразнителни, неспокойни, тревожни, ръцете ви треперят, усещате сърцебиене – това е знак, че сте прекалили с чашите кафе за деня. Опитайте да се ограничавате.
• Чувствате се отмалели;
Ако разчитате единствено на кафето да ви държи свежи и будни след безсънна нощ, по-добре не го правете. Да, тази напитка за известно време ще ви накара да се освежите и ободрите, но това ви състояние категорично няма да продължи през целия ден. Единственото решение е сънят. Не се лишавайте от него.
Ако пиете кафето по това време, ще извлечете само ползи от него
• Прекалено често посещаване на тоалетната;
Хората, които не са заклети привърженици на кофеиновите напитки, но въпреки това има дни, в които прекаляват с консумацията им, могат да усетят странни промени, настъпващи в техния организъм. Обикновено това е свързано с често прибягване до тоалетната. Внимавайте, защото можете да се дехидратирате. Не заменяйте водата с кафе. Бъдете разумни.
• Треперещи клепачи.
Това е едно доста неприятно състояние, което обикновено наблюдаваме в моменти на прекомерна възбуда или прекалено голямо количество изпито кафе. За да избегнете подобен дискомфорт, то съветът ни е да ограничите кофеина до 2 чаши дневно.
