Диетата на балерините в седем стъпки, които вършат чудеса

Диетите са всякакви на брой, коя от коя по-различни, влияещи по-различен начин на различните фигури и здравословни състояния. 

5 храни, които да ядете преди лягане за отслабване

Триковете за една лесна поддръжка на доброто здраве и тяло обаче всъщност не са кой знае колко и не са кой знае какво и ако се замислим, са добре познати на всички ни - здравословно хранене, повече движение и избягване на различни дребни грехове като алкохол, прекалено хапване на сладко и тн.

Има едни хора обаче, които от една страна заради професията си, са винаги стройни и това са балерините, а никой няма съмнение, че те като всеки, си имат своите трикове за поддръжка на този си вид.

Диетолозите назоваха 7-те храни, които ще ви помогнат да се отървете от мазнините

Някои храни се явяват в качеството си на естествени средства, насочени за участие в обработката на съществуващите мазнини. Ето защо, з...

Прочети повече

Какви са тези 7 трика? 

1. Разделят една порция на храната си на две отделни хранения. 

2. Не комбинират супата с друго хапване. Това е самостоятелно ястие.

3. Не съчетават месо и риба на едно хранене. 

4. Всички млечни продукти, които консумират, са с ниско съдържание на мазнини - мляко, сирене, кашкавал, всеки млечен продукт.

Как да следите теглото си и кои храни да избягвате?

Тъй като отслабването не става за една нощ, намирането на творчески начини за проследяване на напредъка може да бъде вълнуваща част от ...

Прочети повече

5. Всяка купешка майонеза се изключва от диетата. Ако много обичате да похапвате майонеза - приготвяйте си я у дома, като добавите нискомаслено мляко, без жълтъци и без сол. 

6. Не използвайте сол при готвене или поне я заменете с морска или хималайска, както и в по-малки количества. Можете да добавите вместо това и подправки, или соев сос.

7. Трябва да се пие много вода - 1,5 - 2 литра на ден, като преди хранене да е не по-малко от 30 минути и не по-рано от час след това.

Това са храните, които никой диетолог не би купил за себе си

Разбира се всякакви подобни съвети, били те и ефективни, е по-добре да бъдат консултирани преди това със специалист, да са в нормални количества и най-важното, да поддържат здравето, защото то е по-важно от всяка друга приумица на външния вид.