Диня или пъпеш – кой плод е по-полезен
В допълнение, пъпешът надминава динята по съдържание на витамин С: в 100 грама от него се съдържа около 36 мг от този ценен витамин, а порция диня със същия грамаж - само около 8 мг.
Витамин С е важен не само за имунната система. Той помага за по-добрата абсорбация на желязото и оказва благоприятен ефект върху кожата.
Същевременно динята е източник на веществото ликопен, което не се съдържа в пъпеша. Като антиоксидант, ликопенът предотвратява развитието на възпалителни процеси в кръвоносните съдове, подобрява защитата на организма срещу атеросклероза, както и сърдечни патологии.
Благодарение на него вероятността от депресия и тревожност намалява. Освен това ликопенът намалява болковия синдром при ставни заболявания.
Според експерти не е възможно да се определи с точност дали динята или пъпешът е по-полезен - всичко зависи от индивидуалните нужди на организма и неговото състояние. Важното е единствено тези плодове да не се консумират в големи количества наведнъж.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
6 неща, които не трябва да купувате, дори и да са на разпродажба
Пречи ли голямата разлика във възрастта във връзката?
Объркват всички: Най-трудните за разбиране зодии
Мит ли е влюбването от пръв поглед?
В коя европейска държава се намира Валония
Може ли да бъдете приятели с бившия си
4 начина да накарате мъжа Скорпион да бъде обсебен от вас
Ползите и вредите от газираната вода - можете ли да я пиете всеки ден
Желязната лейди: 4 начина да спечелите сърцето на жената Скорпион
Как да балансирате между връзката с партньора и приятелите си
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
