Доматите ни правят щастливи повече от алкохола

04.09.2021 13:45 5800

Снимка: Pixabay

Доматът – любимия плод на мнозина има превантивен ефект срещу рака на гърдата особено при жени след менопауза и на простатата при мъжете. С него можете да регулирате и кръвното си налягане, но трябва да ги хапваме всеки ден. Те са богати на ликопен – антиоксидант, който предпазва клетките ни от свободните радикали. Липокенът пък бори депресията по-добре от много антидепресанти. За да засилите ефекта е добре да готвите доматите със зехтин – така те ще се усвояват много по-добре от организма.

Британско изследване доказва че 65% от хората, които са щастливи консумират 240 грама плодове и зеленчуци дневно. Авторите на изследването са анкетирали близо 14 000 човека на възраст над 16 години. Данните са категорични – над една трета от участниците с най-добро психично здраве, консумират поне 5 порции плодове и зеленчуци дневно.

Казано с други думи, хапването на плодове и зеленчуци прави хората по-щастливи, отколкото алкохола!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Как правилно се пържат бланширани картофи, така че да са много хрупкави?

Какво може да се използва вместо фолио: 5 варианта за перфектни ястия

Древни скелети, открити във Франция, разкриват убийства в мафиотски стил

Златни правила: как да изберем добро вино в магазин?

Черният шоколад преди лягане не вреди на нощния сън

Ябълка през нощта: добре или зле?

„Лазаре, стани“ – какво се случва с Лазар след възкресяването му?

Как да излезем от Великия пост, без да навредим на здравето си: 10 правила

Какво се прави в църквата на Цветница?