X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Дълбок сън и бързо заспиване с тази отвара!

2236
Дълбок сън и бързо заспиване с тази отвара!
Снимка: iStock/Guliver

Особено в летните тежки жеги, заспиването става все по-трудно, най-вече когато е подплатено и със стреса от работния ден. За много хора инсомнията е сериозен проблем, който може да се превърне в истински буден кошмар без изход. 

Но тази лесна натурална рецепта ще ви помогне да се справите с това и да намирате съня си бързо, когато си легнете вечер, а на сутринта да се будите свежи и отпочинали. 

Как да подобрим съня у дома?

Как влияе върху нас добрият качествен сън? - подобрява способността за учене, работа и решаване на проблеми; - понижава кръвното наля...

ЗА или ПРОТИВ спането без дрехи в жегата

Слава богу има три съставки, които в комбинация се превръщат в еликсир за сън, който ще ви помогне да заспивате по-бързо и да спите много по-дълбоко.

Продукти:

1 с.л. кокосово масло

1/4 ч.л. мед

С този трик вече заспивам за минутка!

Безброй безсънни нощи ?! Ако имате този проблем, трябва да опитате това! Сега заспивам за 1 минута. Работи! Д-р Андрю Вайл има решение...

1/8 ч.л. морска сол

Тази смес ще помогне на тялото да намали освобождаването на хормона на стреса (кортизол) и няма да се будите толкова често през нощта. 

Можете да приемате сместа с вода или да отделно сместа и след това да пиете чаша вода. 

Спането по гръб е най-полезно, но какво трябва да знаем за него

Тя ще подхрани тялото ви (благодарение на кокосовото масло) и ще понижи чувството за глад през нощта. Медът помага да заспите, а и храни мозъка с гликоген, който е необходим на черния дроб и така той няма нужда да отделя повече хормони. Солта също помага за намалянето на кортизола. 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Зодиите, които днес, 20.09, ще бъдат ПРОДУКТИВНИ и ще изпълнят всичките си задачи

Какво означава, ако показалецът ви е по-къс от безименния пръст?

КЪСМЕТЧЕ за 20 септември според зодията

Дневен любовен хороскоп за днес, 20 СЕПТЕМВРИ

Карта таро за седмицата (20 - 26 септември)

Съвет за всяка зодия за днес, 20 СЕПТЕМВРИ

12 късметчета с кафето ти за днес, 20 СЕПТЕМВРИ

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално