Хормоните могат да бъдат регулирани и чрез натурални варианти, които са по-безвредни, но също и ефикасни.
Ето някои билки, които ще помогнат в тези ситуации:
Пийте чай от тези билки и имунитетът ви ще е железен
1. Семена от нигела
Тези семена, извличани от цветовете, имат вид фитонутриент (тимохинон) и са богати на антиоксиданти. Регулират инсулина, тестостерона и хормоните на щитовидната жлеза и помагат в периодите на менопауза. Те могат да бъдат добавяне към хляб и салати и имат хуабв аромат.
2. Ашваганда
Ашваганда или индийски женшен, е вечнозелен храст, който може да бъде приеман като чай или добавки и се смята, че помага преодоляването на стреса, контролирайки нивата на кортизол. Също така влияе на инсулина и репродуктивните хормони, както и се използва при оценка на щитовидната жлеза. Важно е да се отбележи, че не се препоръчва при бременни и кърмещи, както и при хората с автоимунни заболявания.
3. Корен от черен кохош
Може да приемате корен от черен кохош под формата на таблетки и като чай и много популярна билка и добавка, която се използва за подпомагане на менструални проблеми, предменструален синдром и симптоми на менопауза.
Той би могъл да действа като фитоестроген, който действа подобно на хормона естроген, когато се приема в големи дози.
4. Витекс
Плодовете на растението Витекс са билкова добавка, която обикновено се предлага като капсули.
Често се комбинира с други билки и се предлага като средство за лечение на симптомите на менопаузата и подпомагане на репродуктивното здраве на жените.
Тя е способна също да понижи и нивата на пролактин в кръвта, които когато са повишени, се свързват с ПМС.
Това са билките, които поддържат сърцето здраво
5. Майоран
Билка, която съдържа биоактивни растителни съединения като флавоноиди и фенолни киселини и чаят ѝ е свързан с намаляването на нивата на инсулин и регулиране на кръвната захар. Билката нормализира и нивата на естрадиол - хормон, произвеждан от яйчниците.
