Ето кои са най-безсмислените диети, които само ви мъчат, но не ви помагат

Тук изобщо не говорим за вредите, които тежките хранителни ограничения нанасят на организма.

Меню при киселини: Спазвайте правилната диета

Как да направите менюто си по-малко калорично?

За да отслабнете без строга диета или да поддържате стройно тяло, трябва да се придържате към нискокалорично ежедневно меню. След 30 г...

Прочети повече

Когато искаме да отслабнем, всички търсим най-бързите начини, но това много често (при всяко нещо), се оказва голяма грешка. Ограниченията са напразни и килограмите бързо се връщат. А да не започваме да говорим за сериозните здравни вреди, които могат да ни нанесат.

Ето и кои са най-безполезните диети, които носят повече вреда, от колкото полза.

Това са нисковъглехидратните, сиртуиновата диета, периодичния глад, Whole30 и Optavia, според Лиза Янг, американски диетолог.

При кето диета с ниско съдържание на въглехидрати ще отслабнете, но резултатите няма да траят дълго, а ако се подлагаме на сиртуиновата диета трябва да приемате само храни с високо съдържание на протеини-сиртуини като магданоз, боровинки, ябълки и зелен чай, което на моменти може да ограничава до 1000 килокалории на ден, като според диетолога това е не само трудно, но и доста опасно.

Лекарство от чесън и алкохол – ето как да го приготвите

Лекарство, получено по лесен начин в домашни условия. В тази статия ще ви запознаем именно с едно такова естествено средство за защита...

Прочети повече

Диетата Optavia, също ограничава количеството храна, а при периодичното гладуване редуват дните с редовно хранене с постни.

Другата диета, Whole30, забранява захарта, алкохола, зърнените храни и млечните продукти, плюс бобовите растения и соята, а според нея подобни тежки ограничения не могат да бъдат продължени прекалено дълго.

Разберете коя е най-добрата диета за отслабване при високо кръвно налягане

За нея най-добър е позитивният подход към отслабването - здравословни храни, подходящи режими за типа тяло и здравни състояния, но най-важното, любов и отношение, както към себе си, така и към храната.