Ето защо не е хубаво да се къпем всеки ден

Колко често трябва да се къпем?

Въпреки че няма конкретно ограничение за душовете, има известен консенсус сред дерматолозите, че е по-добре да не се къпете всеки ден, ако това е възможно. Прекомерното измиване кара кожата да загуби част от естествените си масла, което води до загуба на защитата на кожните клетки и следователно причинява увреждане и това е по-пропускливо за бактерии или вируси, предизвиквайки сърбежа, сухотата и лющенето.

Честотата зависи от нивото на активност. Ако например тренирате и вземате душ сутрин и друг след фитнес залата, която се превръща в два ежедневни душа, най-добре е драстично да намалите времето на тези душове, които са възможно най-кратки (препоръчва се по-малко от пет минути). От друга страна, човек, който води по-заседнал начин на живот или е пенсионер например, може да се къпе два или три пъти седмично, особено през зимата. Това също варира в зависимост от кожата и дейността, която се извършва. Възрастните и бебетата, които имат по-чувствителна кожа, се нуждаят от по-малко пъти вземането на душ, както  и по-малко време за душ.

Важно е да не изплаквате цялото тяло, само онези части от тялото, които се замърсяват най-много (подмишниците, стъпалата и гениталиите, които произвеждат миризма на тялото). За останалата част от тялото, като ръцете и краката, не е необходимо да използвате сапун всеки ден, за да защитите маслата и липидите на кожата, които ни осигуряват адекватна влага и дерматологична хидратация. Освен това, дерматолозите от Американската академия по дерматология съветват „да поддържате душовете активни“, тоест да не стоите под вода няколко минути наведнъж. Трябва да излизате и влизате под душа на етапи и да комбинирате това с внимателно разтриване на тялото със средства за къпане /например душ-гел/.

В допълнение може да се каже, че използването на антибактериални сапуни може да убие необходимите ни бактерии, което променя баланса на микроорганизмите и насърчава появата на организми, по-устойчиви на антибиотици.

„Тялото естествено е добре смазана машина. Мисля, че повечето хора се къпят прекомерно “, добави световноизвестен експерт в своя публикация наскоро.

В крайна сметка, нека все реши сам за себе си каква необходимост има от вземането на душ и колко често да го прави.