Хората, които си взимат душ преди лягане, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО да прочетат това

Вероятността да попадате в тази графа е голяма. Ако смятате, че няма какво толкова да му се обърка на един душ, съветваме ви да прочетете това, което ще споделим с вас.

Ето какво да знаем за вечерния душ:

Защо е важно да си вземем горещ душ преди сън?

„Вашият циркаден ритъм, който е вашият цикъл сън-събуждане, се ръководи от телесната температура и светлина“, казва д-р Уит...

Прочети повече

Не се къпете при екстремни температури

Когато решите вечер да влезете под душа, опитайте да настроите водата на нормална температура. Ако тя е твърде топла, почти пареща или свръх студена, рискувате да промените телесната си температура от стайната и това да доведе до неспокоен сън.

Вземете си топъл душ няколко часа преди лягане

Както вече разбрахте, горещият душ не е никак добра идея. За разлика от него обаче топлият рефлектира на тялото по съвсем различен начин. Той помага топлината да се придвижи към крайниците и така тялото започва да се охлажда. Ще се чувствате много по-комфортно и вероятно ще спите като бебе.

Защо НЕ трябва да си миете лицето под душа?

Вие сте под топлия и приятен душ, пеете на воля и правите пяна. Измивате косата и тялото си, така че е съвсем естествено да посегнете к...

Прочети повече

Не е вярно това, че сутрешният душ е по-полезен от вечерния

Дълго време се водят дебати на тази тема. Истината е, че сутрешният душ съвсем не е по-полезен от вечерния, дори напротив.

Сутрешният душ е идеално средство за ободряване, докато вечерният ни помага да спим по-спокойно и здравословно. Ако трябва да сме откровени, няма особено значение по кое време на денонощието се къпете, по-важно е дали правилно се грижете за личната си хигиена. Напомняме ви да не забравяте всички онези хидратиращи средства, които всъщност са особено важни за поддръжката на кожата и това тя да бъде дълбоко хидратирана.

Ако сте от хората, които обичат вечер, преди да легнат в леглото, да минат през банята, съобразете се с всичко това, което споделихме с вас.