Храни, които стават за ядене, а ние ги изхвърляме
Пример за това са семената от пъпеш
Семките обикновено са първото нещо, което хвърляме, когато почистваме пъпеша. Но те са пълни с протеини, фибри, витамин Е и магнезий.
За да ги използвате, изпечете ги във фурната.
Обвивката от лука
Тези люспи са богати на кверцетин, който намалява кръвното налягане и помага за поддържането на имунитета. За да се възползвате от полезните им свойства, можете да ги сварите заедно с зеленчуци например и след това да отстраните люспите. Те обаче ще са пуснали своите полезни съставки.
Какво е добре да ядем през горещия сезон
Кора от диня
Тя е богата на аминокиселината цитрулин, която може да подобри кръвообращението. Можете спокойно да я пасирате в блендер и да я добавите към плодова салата, сладолед или освежаващо смути.
Листата на целината
Те са изключително вкусни и пълни с магнезий. Тази подправка изгражда мускулите и укрепва костите с калций витамин C. Пригответе ги както всички други листни зеленчуци и ги добавете в пилешка или зеленчукова супа.
Кора от портокал
Всеки знае, че миришат страхотно, но вероятно не знаете, че освен това са богати на фибри. Те действат благоприятно върху храносмилателния тракт, а витамин C вдига имунитета. Красиво за декорация и полезно за организма ще бъде, ако ги настържете върху риба или пиле.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Как да се наспим дори с малко часове сън?
Двата вълка, които живеят в нас - много мъдра притча
Най-разтърсващото стихотворение на Пейо Яворов
Любовен съвет за всяка зодия за 21
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 21 май /валутен калкулатор/
За мъжете от тези зодии семейството е на първо място
Редактор:
Actualno.com
Етикети: Храни