Еротични сънища посещават около 60-70% от хората по света. Съществуват различни причини за това, но най-често те се формират под въздействието на външни фактори: впечатления, които получаваме през деня, картини, които виждаме, звуци и фантазии. Тялото ни реагира на емоции и тактилни усещания, така че е съвсем реалистично да предизвикаме еротични сънища умишлено. Разказваме ви какво може да ви помогне в това.
Сцени от деня преди лягане
Сънищата са остатъците от реалността на деня. Ако си представяте сцени и образи, които ви вълнуват, е по-вероятно да видите нещо подобно в сънищата си.
Еротичен съновник: Какво казват секс сънищата ти?
Заобиколете се от миризми
Това може да е любимият ви парфюм или етерични масла с афродизиак. Масла от жасмин, роза, пачули, сандалово дърво или лавандула ще стимулират ума и ще създадат подходяща атмосфера в спалнята.
Търсене на впечатления
Четенето на подходяща литература или филми също може да настрои ума в подходящо настроение. Музиката или дори вечерната разходка могат да помогнат. Натрупайте впечатления по начин, който ви подхожда най-добре.
Удобна среда
Релаксацията е важна. Създайте среда, в която се чувствате уютно, място за релаксация, където работата и отговорностите нямат достъп. Изберете приятно на допир спално бельо, удобна пижама и не забравяйте да проветрявате стаята.
Медитация или лека тренировка
Освен това тя ще отпусне тялото ви и ще ви помогне да се освободите от ненужните мисли. Дихателните упражнения или лекото разтягане ще ви помогнат да заспите по-бързо и са много полезни за здравето.
Сънуват ли жените по-често еротични сънища?
Лека вечеря
Не претоварвайте стомаха си и не пийте алкохол - това ще направи тялото вяло и неотзивчиво. Освен това учените са установили, че тези, които спят по корем, имат повече еротични сънища.
Откажете се от телефона си
Не вземайте със себе си в спалнята телефона, компютъра и други устройства. Те отвличат вниманието ви и ви дразнят, дори и да изглежда обратното. Трябва да се откажете от използването на устройства един час преди лягане.
Ако следвате тези съвети, сънищата ви ще стават все по-приятни и определено ще се будите щастливи. Опитайте, нищо няма да ви коства, нали?
