Премахването на неприятната миризма от тялото е съществена част от личната хигиена и може значително да повиши самочувствието ви. Въпреки че потенето е естествен и здравословен процес, който помага за регулиране на телесната температура, свързаната с него миризма понякога може да бъде неприятна. Ето как ефективно да премахнете и да се справите с телесната миризма:
Още: Стихотворение на деня, 16 юни, Пейо Яворов
Още: Защо Филипините е най -опасната страна за пътуване?
1. Ежедневно вземане на душ
Редовният душ е в основата на премахването на телесната миризма. Потта сама по себе си е без мирис, но когато се смеси с бактериите по кожата, може да създаде забележима миризма. Обилното измиване на тялото със сапун или антибактериален почистващ препарат премахва потта, мръсотията и бактериите. Съсредоточете се върху областите, склонни към изпотяване, като подмишниците, стъпалата, слабините и гърба. Студената или хладка вода помага за успокояване на кожата и свеждане до минимум на производството на пот, а ексфолирането веднъж или два пъти седмично премахва мъртвите кожни клетки, върху които се развиват бактериите.
Още: Как бързо и ефективно да премахнете миризмата на пот от връхните дрехи
Още: Какво се случва с тялото ви, когато гладувате 72 часа?
Още: Сложете хавлиена кърпа в хладилника и няма да повярвате какво ще стане
2. Използвайте ефективен антиперспирант или дезодорант
Дезодорантите и антиперспирантите играят ключова роля за контролиране на телесната миризма. Дезодорантите маскират неприятните миризми, докато антиперспирантите намаляват производството на пот. Търсете продукти, съдържащи алуминиев хлорид, който ефективно блокира потните жлези и свежда до минимум изпотяването. Нанасяйте ги след душ, за предпочитане през нощта, когато потните жлези са по-малко активни, за да може продуктът да проникне по-добре.
Още: Знаете ли коя ракия с какво мезе трябва да се пие?
Още: Как да предпазите дома си от крадци по време на почивка
3. Носете дишащо облекло
Материята, която носите, може да окаже значително влияние върху миризмата на тялото. Синтетичните материи като полиестер задържат потта и насърчават развитието на бактерии, което води до по-силна миризма. Избирайте естествени, дишащи материали като памук, лен или влагоотвеждащи материи, предназначени да задържат потта далеч от кожата ви. Редовно сменяйте дрехите си, особено бельото, чорапите и екипировката за тренировка, за да поддържате свежестта им.
Още: Ракията на Балканите: Различия в чашката между България и Сърбия
Още: Измиване след боядисване - таймингът, който спасява цвета ви
Още: Ако няма душ под ръка: Как да премахнете миризмата на пот през деня
4. Поддържайте балансирана диета
Това, което ядете, също може да повлияе на телесната ви миризма. Пикантните храни, лукът, чесънът и алкохолът могат да засилят миризмата на потта. Балансираното хранене с много пресни зеленчуци и плодове може да помогне за намаляване на неприятните миризми. Пиенето на много вода промива токсините и помага за регулиране на телесната температура, като намалява прекомерното изпотяване.
5. Хидратация и лична хигиена
Поддържането на хидратация разрежда потта и помага за контрола на температурата, което ви прави по-малко склонни към силни миризми. Редовното обезкосмяване или подстригване в области като подмишниците и слабините също може да помогне за намаляване на телесната миризма. Космите задържат потта и бактериите, така че поддържането на тези области чисти и подредени може да намали до минимум натрупването на миризми.
Още: Природни лекове срещу изпотяване на ръцете и краката
6. Домашни средства за защита
Природните средства също могат да бъдат полезни в борбата с неприятната миризма. Содата за хляб е ефективен естествен дезодорант, който неутрализира телесната миризма, като абсорбира влагата и убива бактериите. Нанасянето на лимонов сок или ябълков оцет също може да балансира рН на кожата и да предотврати развитието на бактерии, като ви помогне да запазите свежестта си през целия ден.
