Как да възстановим суха и увредена коса по естествен начин

Въпреки че няма магически решения, е възможно да се възстанови красотата на косата чрез прости методи, които са ефективни и достъпни за всеки, за да помогнат за възстановяването на сухата и увредена коса по естествен начин:

-  Включете храни, богати на полезни витамини за косата в ежедневната си диета или я допълнете с хранителни добавки за здрава коса.

- Използвайте домашни средства за суха коса, които могат да бъдат много полезни за косата ви, за да възвърне своя блясък и жизненост.

За да знаете точно от какво се нуждае вашата коса, важно е да знаете какво причинява сухата и увредена коса.

Причини за суха коса

Сухата и чуплива коса може да бъде причинена от различни фактори и сред най-честите са:

- Климатични промени: студът през зимата и жегата и слънцето през лятото.

- Рутинни и ежедневни навици в грижата за косата: прекомерната употреба на химически продукти, шампоани или бои може да бъде свързана със суха и увредена коса, което води до нацепени краища и косопад.

Храни и витамини за грижата и здравето на косата

- Витамини от група В

Биотин или наричан още витамин B7, помага за растежа на косата и подобрява здравето на косата като цяло.

Храни, съдържащи витамин В7: мазна риба, яйчен жълтък, черен дроб, соево брашно, орехи , фъстъци, кафяв ориз, овесени ядки, леща, грах, авокадо, ябълки и банани.

- Ниацин или наричан още витамин B3 - освен че е добър за грижа за кожата, той увеличава циркулацията на скалпа и може да стимулира растежа на косата.

Храни, съдържащи витамин В3: Месо, риба, пшенично брашно, царевично брашно, яйца и мляко.

- Витамин А

8 златни правила за красива и здрава коса

Красивата коса е резултат от правилните грижи, които полагате за нея всеки ден. Важно е каква козметика ползвате, как я третирате и суш...

Прочети повече

Липсата на витамин А може да е причина за суха, слаба и чуплива коса. Витамин А е от съществено значение за производството на кератин, протеин, необходим за растежа на здрава, силна и блестяща коса.

Храни, които съдържат витамин А: яйца, зеле, спанак, броколи, тиква и моркови.

- Витамин С

Той е антиоксидантен витамин, който предотвратява нацепването на краищата, увеличава циркулацията на скалпа и предпазва косата от свободните радикали.

Храни, съдържащи витамин С: киви, лимон, мандарина, портокал, грейпфрут, ягоди, броколи, карфиол, спанак и целина.

8 ползи от витамин Е за кожата и косата

Едно от основните приложения на витамин Е е за възстановяване на кожата и косата и възстановяването на доброто им здраве. 1. Витамин Е...

Прочети повече

Витамин Е

Благоприятства създаването на нови кръвоносни съдове в скалпа, което насърчава циркулацията и помага за предотвратяване на косопада.

Храни, които съдържат витамин Е: спанак, авокадо, ряпа, моркови, броколи, бадеми, орехи и слънчогледови семки.

Домашни маски за овлажняване на суха коса

Този тип домашни маски са идеални за прилагане веднъж месечно като защита и за овлажняване на косата в дълбочина. Въпреки това, може да се прилага и веднъж седмично като "спасителна операция" за възстановяване на суха и увредена коса.