X
 
 

Кога се пие зелен чай

2083
Кога се пие зелен чай
Снимка: iStock

1. Полезно за сърцето?

Изследванията сочат, че една или две чаши зелен чай на ден за хората, които обичат да пият чай са полезни за сърцето. Проучване от Китай от 2020 г. в European Journal of Preventive Cardiology потвърждава, че редовната консумация на чай може да намали вероятността от инфаркти и инсулти с около 20 процента. В проучването са участвали над 100 000 души. Едната група от тях рядко или никога не пие чай, останалите поне три пъти седмично. Тези, които пиеха чай редовно, избираха зеления чай по-често от черния, допълва IndianExpress

Ето как зеленият чай подпомага за отслабването

Зеленият чай е популярен за отслабване. При диетата със зелен чай е добре да изпивате няколко чаши от него всекидневно за по-бързото от...

2. Превантивно средство срещу рак?

Изследванията не дават еднаква картина. Катехините в зеления чай отдавна имат репутация за защита срещу рак. През 2020 г. изследователската мрежа Cochrane публикува мета-изследване, базирано на добри 140 проучвания върху няколко вида рак. Германският център за изследване на рака заяви: „Не може да се изключи, че зеленият чай предпазва от рак“ – но и това не е доказано.

3. С анти-ейдж ефект?

Само в експеримента. Изследователи от ETH Zurich и Университета в Йена хранят нематоди с изолирани катехини. Това първо доведе до увеличаване на вредните кислородни радикали в червеите, след това защитните сили реагираха и се подобриха трайно. Червеите живееха по-дълго от другите.

Защо да пием зелен чай ВСЕКИ ден?

Консумацията на чай се препоръчва, тъй като листата са богати на антиоксиданти и спомагат за намаляване риска от редица заболявания. С...

4. За да предотвратите кариес?

Да, зеленият чай може да помогне. Подобно на черния чай , той е една от малкото напитки, които осигуряват доста флуорид. Доказано е, че предпазва зъбите от кариес. Един литър зелен чай съдържа 1 до 2 милиграма флуор, в зависимост от времето за варене и вида. Според насоките на Германското дружество за хранене , 3,1 милиграма флуор на ден се считат за подходящи за възрастна жена и 3,8 милиграма за мъж.

Съвет: Повечето пасти за зъби също съдържат флуорид. Нашият тест с паста за зъби обяснява колко е добро и защо е толкова важно .

6. За отслабване?

Вижте всички ползи на зеления чай

Той е определян като една от най-здравословните напитки в света. Зеленият чай съдържа много антиоксиданти и има редица полезни ефекти з...

Към днешна дата няма убедителни доказателства за това. Едно от най-важните проучвания до момента датира от 2012 г. По това време изследователската мрежа на Cochrane оценява 18 проучвания, които се занимават с ефектите на екстрактите от зелен чай върху човешкото телесно тегло. Това се основава на предположението, че катехините и кофеинът от зеления чай могат да увеличат енергийния метаболизъм и по този начин да доведат до загуба на тегло. Въпреки това, проучванията не показват загуба на тегло, която да е статистически значима. Нашият тест за продукти за отслабване показва защо хапчетата и праховете за отслабване не са чудодейни лекове.

Още от ЛЮБОПИТНО:

От кое произведение е - "Върви народе възродени"?

Фен на Индиана Джоунс откри съкровище от 748 златни и сребърни монети

Знаете ли кой е химнът на българската просвета?

Датата на раждане издава риска от определени заболявания

Шоколадов мъфин с двоен шоколад - двойна сладост само в 5 стъпки

Виц на деня, 24 май

СЪВЕТ НА ДЕНЯ за всяка зодия: Какво ви предстои днес? (24.05)

Дневен любовен хороскоп за днес, 24 МАЙ

Виктор Стоянов каза дали наистина е вписан в Бюрото по труда (ВИДЕО)

История за вярно и след смъртта куче, която ще ви разплаче

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com