Всички казват, че трябва да се пие много вода на ден - поне 2 литра. Особено в горещините, това не е нещо, което бихме повярвали трудно.
Още: Как да разпознаете змийско гнездо в имота си?
Още: Какво означава, ако лисица влезе в двора ви
Но според диетоложката д-р Инна Кононенко, това не е точно вярно.
Добавете това към водата и подът ще заблести от чистота
Не е нужно да се пият 2 литра вода на ден, дори може да се окаже, че е вредно.
Още: Истината за антибактериалните сапуни – полезни или вредни са за кожата ви
Още: Как да разберете още в магазина, че динята е сладка и узряла?
Има едно простичко и златно правило, според което трябва да следим колко вода пием.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Петровден 2025: какво се прави за късмет на този ден
Още: Какъв църковен празник е утре, 18 юни 2025: Традиции, обичаи и забрани
Тя обяснява, че на човек са му нужни до 40 милилитра вода на килограм тегло в на ден. Като в това влиза не само водата, но и чаят, кафето, супата, плодовете и тн.
Затова и казва, че литрите не са 2, а по-скоро около 1,5.
Колко вода да пием през лятото
Още: Стихотворение на деня, 17 юни, от Дора Габе
Още: Кои признаци подсказват за наличието на подпочвена вода?
Какво се случва ако пием повече обаче? Тя споделя, че при хора със сърдечно съдови заболявания, прекалено многото вода, може да доведе до скок на кръвното, като съдовете нямат време да се разширяват и да съответстват на обема на кръвта.
Лекар разкри какво ще се случи няколко дни, след като започнете да пиете чаша топла вода сутрин
Също при хора с дефицит на протеини не е препоръчително да пият много вода, защото излишната течност пречи на усвояването и така всички водоразтворими витамини и елементи ще бъдат просто изхвърлени от тялото.
