X
 
 

Назоваха двата най-достъпни плода срещу висок холестерол

34287
Назоваха двата най-достъпни плода срещу висок холестерол
Снимка: iStock

Повишеният холестерол в кръвта е хроничен проблем за милиони хора, водещ до сериозни последици за сърдечносъдовата система. Често болните научават за своето опасно състояние твърде късно, когато само превенцията вече не е достатъчна и трябва да приемате лекарства и да лекувате вече образуваните травми. Но науката не се задоволява с установеното, учените продължават различни изследвания по тази тема и често стигат до обнадеждаващи заключения.

Оказва се, че често за предотвратяване натрупването на високия холестерол е достатъчно просто да коригирате ежедневното си меню. И дори тези, които вече имат проблеми, могат да подобрят състоянието си с подходяща за целта храна.

5 чудодейни напитки, които понижават високия холестерол и пазят от инфаркт

Високите нива на лошия холестерол са заплаха за общото здравословно състояние и сочат повишен риск от образуване на тромб, който може д...

В идеалния случай създайте за себе си такава здравословна диета, която да вземе предвид максималния брой такива продукти. Но ако, например, някои екзотични плодове, полезни в този важен случа, ви изглеждат недостъпни, тогава има много по-познати, евтини и прости аналози в нормалните хранителни магазини.

Ябълките са една от онези храни, които могат да контролират холестерола, пише EatThisNotThat, цитирайки изследвания. В публикацията се казва, че ябълките съдържат вещества, които имат отлично въздействие върху тялото, касаещ натрупването на холестерол в кръвта. И така, се посочва, че ябълките са полезни заради високото съдържание на фибри и по-специално на така наречените разтворими фибри - пектин.

Вторият "суперплод" срещу холестерола е авокадото, което също като цяло е широко разпространено в нашите супермаркети и е доста достъпно. Съдържа здравословни растителни мазнини и според откритията на изследователите, тези мазнини могат да заменят „лошите мазнини“ в тялото, което просто води до намаляване на нивото на „лошия холестерол“.

Освен това, според редица изследователи, кивито е много полезно за кръвоносните съдове.

Опасни нива на холестерол могат да бъдат установени по кожата на ръцете

Учените посочиха показателен знак за наличието на смъртоносни нива на холестерол в кръвта, който е ясно видим по ръцете. 1.  ...

Кивито съдържа ензима актинидин и много плодови киселини, необходими за разграждането на протеините и улесняването на храносмилането на храната. Не напразно в китайската медицина този плод се ползва в продължение на много векове за нормализиране на дейсността на стомашно-чревния тракт и предотвратяване на уролитиаза.

Също така, кивито се счита за шампион по съдържание на витамин С: има четири дневни норми на 100 грама каша. От своя страна, този витамин, освен че активира и укрепва имунитета, дава на тялото мощно оръжие в борбата срещу стареенето. Факт е, че витамин С е мощен естествен антиоксидант, който предпазва клетките от въздействието на свободните радикали. Също така, този витамин стимулира производството на собствен колаген в тялото и подобрява усвояването му. В резултат на това при редовна употреба на киви всички органи и особено кожата запазват жизнеността си за по-дълго, лицето изглежда свежо и по-младо.

В допълнение, кивито е богато на витамин К и калий, съдържа и естествено разреждащи кръвта и укрепващи сърдечно-съдовата система компоненти, също така предотвратяват съдовата калцификация.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Кой е най-опасният вид изневяра?

Любопитни факти и критерии за женската красота

Любов в залеза на живота, която идва в точното време

Топ 20 интересни факта за известни личности

Дневен хороскоп за 17 май

Фаза на Луната на 17 май

Топ 5 насоки при първо зареждане на батерия на лаптоп

Топ 20 интересни факта за Лондон

Вижте топ 6 на най добрите филми за адвокати

Какво е премълчано в някои нашумели филми?

Рейтинг: 2 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com