Всеки човек иска да изглежда и да се чувства добре в тялото си, затова и много от нас се подлагат на диета. Доводите са различни – здравословни или естетически, но винаги са продиктувани от причина, породена в подсъзнанието ни. Ето кои от тях са вредни и токсични и не трябва да бъдат основен мотиватор за изпобра ви.
Кето диета: как да хапвате мазни храни и да отслабвате
Искам той/тя да ме харесва
Ако искате да направите впечатление на противоположния пол, то трябва да знаете, че най-доброто, с което можете да го спечелите е вашият характер. Както се казва – „Външността е до време, характерът за цял живот.“ Не поставяйте бъдещата си връзка върху основите на това как изглеждате вие или половинката ви. Търсете устойчивите ценности и нека диетата бъде „За да се чувствам аз по-добре и по-здрава“.
Искам аз да се харесвам
8 съвета как да отслабнем, без да пазим диета
Приемането е част от човешкото преживяване. Всеки от нас се ражда с различни генни заложености и не трябва да прекарва живота си борейки се срещу тях, за да е щастлив. Приемете се, обичайте се и правете каквото е най-добро за вашето здраве. Нека то да е на първо място, но се обичайте и преди да видите резултатите.
Искам да съм Х килограма
Килограмите са лъжовна единица, по която хората сме свикнали да измерваме успеха си от диетата. Мускулната маса тежи повече от мастната тъкан съответно ако сте натрупали мускулна маса, която ви прави да изглеждате стегнати и здрави, има вероятност да тежите повече отколкото преди. Това не бива да ви плаши разбира се, защото резултатите ви са ясно видими в огледалото.
