Обичате сладко? Ето какво причинява това на мозъка ви

23422
Обичате сладко? Ето какво причинява това на мозъка ви
Снимка: iStock/Guliver

Повечето хора се изкушават винаги, когато видят нещо сладко. Въпреки че едва ли има човек, който да не знае, че не трябва да се прекалява с него, защото освен че това води до наднормено тегло, може да ни донесе и диабет и развалени зъби.

Въпреки това явно мозъкът ни е създаден да иска захар и всички останали сладки храни.

Как да си приготвим сладко от плодове у дома

Част от четящите биха поспoрили, че е време да се правят сладка от плодове и че вече е късно, но фактът, че имаме възможност да пазарув...

Може ли да се промени това?

Според проучванет на невролога Ейми Райкелт – може. Тялото ни разчита на захарта, за да функционира. По-точно на глюкозата, която подхранва клетките, включително и мозъчните. Храните, богати на захар са прекрасен източник на енергия. Точно заради това мозъчната ни система ни кара да харесваме сладкото – защото то храни телата ни и носи енергия.  А това може да доведе и до пристрастяване. Това означава, че редовният прием на сладко, води до желанието до още сладко, което създава порочен кръг.

За да устоим на глада, трябва да успеем да попречим на естествената реакция на си набавяме сладки храни. Проучванията показват, че приема на захар трябва да е до 5 процента от всички приети калории за деня. Как може да се постигне това? С първоначалното намаляването на захарта насила и включването на физически упражнения, които могат да спомогнат процеса по изчистване на тялото ни от много захар, докато то не приеме новите дози сладост за нормални.

Първата стъпка е най-трудна, но тялото ви ще ви е благодарно за положените усилия. Опитайте!

7 сигнала, които ви казват, че прекалявате със захарта

Всички знаем, че захарта е вредна за организма ни, особено ако я приемаме в големи количества, които пречат на нормалното функциониране...

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Уникално късметче за всяка зодия за 8 декември 2022

Уникално любовно пожелание за 8 декември 2022 за всяка зодия

Сериозни изпитания за 5 знака на зодиака, а за останалите 3 2023 г. е подготвила много подаръци

3 зодии ще тренират здраво през декември 2022 г., за да влязат във форма за Нова година

3 знака на Зодиака ще вземат решение да сменят професията през декември 2022 г.

Любовта ще завладее сърцата на 4 зодии през декември 2022 г.

От гости през първото десетдневие на декември 2022 г. няма да се отърват тези 3 зодии

Зодиите с най-силен коледен дух

Три неща, които трябва да споделите с партньора си, за да имате успешна връзка

Новогодишен интериор: Минимализъм, изобилие от червено или коледно дърво с панделки

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com