Пет супер полезни зеленчуци за отслабване - ето кои са те

1489
Пет супер полезни зеленчуци за отслабване - ето кои са те
Снимка: iStock

За да отслабнете, трябва да ядете зеленчуци без нишесте, твърди специалистът по отслабване д-р Джоузеф Сен Пиер. Той посочи петте най-полезни зеленчуци за отслабване в статия за Health News Hub.

Сен Пиер обясни, че нишестените зеленчуци като картофи, царевица, тиква и грах също са полезни за здравето. Въпреки това, за тези, които отслабват, е по-добре да изберат зеленчуци без нишесте, тъй като имат по-малко калории и въглехидрати.

Лекарят смята за най-полезни тиквичките, които са богати на витамин С, брюкселското зеле заради омега-3 мастните киселини и спанакът, който наситен с калий, магнезий и витамини от група В и К. Специалистът предложи също да се добавят към диетата карфиол и краставици, тъй като те съдържат много течности, фибри и калий.

По-рано беше съобщено, че диетолозите са посочиха шест начина да се ускори отслабването. За да направите това, трябва да ядете повече зеленчуци и да комбинирате въглехидрати с протеини, предава БГНЕС.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Уникално Късметче за всяка зодия за 29 ноември 2022

Уникално любовно пожелание за 29 ноември 2022 за всяка зодия

Жената Водолей: Кои мъже са подходящи за нея и кои не

3 зодии са застрашени от уволнение в последните дни на ноември

9 храни, които не бива да държите в хладилника

4 знака от Зодиака, сред които най-често се срещат ужасни свекърви

Зодиите, които успяват да се справят достойно със стресовите ситуации

4 знака на Зодиака, които в началото на декември 2022 г. ще завладеят нов връх и ще постигнат успех в кариерата

С коя зодия си подхожда Стрелецът - винаги уцелват в десетката с нея

Опасни ли са коридорите на затъмнението през 2023 г?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com