Плодовете и зеленчуците ни даряват и с добро настроение
Те помолили участниците да записват каква храна консумират и да си водят записки. Експериментът продължил 21 дни. В края на проучването се изяснило, че хората, в чието меню присъстват повече плодове и зеленчуци се чувстват по-щастливи и спокойни и едновременно с това- изпълнени със сили. При тези, употребяващи нездравословни продукти, подобен ефект не се наблюдавал.
Развенчаните митове за предпазване от грип
Със сигурност е признак на добра култура да сложиш ръка пред устата си, когато се изкашляш и кихнеш. Така поне няма да наплюеш най-близ...
Специаистите са категорични, че положителните промени в настроението се наблюдавали именно в дните, в които участниците в експеримента се хранели с много плодове и зеленчуци.
Младите хора трябва да изяждат около 7-8 порции плодове и зеленчуци дневно, за да има положителна промяна в настроението.
Една порция е количеството, което се побира в дланта ни (което е около половин чаша). Допълни изследвания показали, че този начин на хранене, подобрява настроението дори и на следващия ден.
Редактор: Е. Гигова
Кои напитки удължават младостта?
Минералната вода, кафе, чай, вино и мляко – така изглежда класацията на най-полезните напитки, които според медиците, не само са ...
Мандарини и портокали през зимата - вредно!
Австрийският експерт в областта на храненето Карл-Хайнц Вагнер твърди, че през зимата не трябва да се ядат мандарини и портокали, тъй к...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Евгения Чаушева
Предишна
