X
 
 

По колко време трябва да спим, за да сме здрави? ЕТО И ОТГОВОРА

2660
По колко време трябва да спим, за да сме здрави? ЕТО И ОТГОВОРА
Снимка: iStock

Повечето от нас вярват, че осемчасовият сън при възрастните е правило. Но това може да само до време, тоест до достигането на определена възраст. Екип изследователи от университетите в Кеймбридж, Великобритания, и Фудан, Китай, са установили, че седем часа сън на ден вероятно е идеалното количество за хората на средна възраст и при възрастните като цяло.

Според изследването, публикувано в списание Nature Aging, седемчасовият сън е оптимален за добрите познавателни способности и за психическото здраве.

Изследователите са проучили данни от близо 500 хиляди души на възраст между 38 и 73 години. Те са открили, че както недостатъчният, така и прекомерният сън имат връзка с влошаването на когнитивните резултати и душевното здраве. ИМА ОБАЧЕ ЕДНО ИЗКЛЮЧЕНИЕ - ВИЖТЕ ГО ТУК!

Още от ЛЮБОПИТНО:

Знаете ли кое е най-голямото училище в България?

Кое е най-трудното българско хоро?

Вечерен виц: Пациент се събужда след операция

Колко български космонавти са летели в Космоса?

Кой е най-добрият начин за набавяне на естествен допамин?

Има ли опасни скорпиони в България?

Проверете дали имате големи уши!

Не е истина колко много приложения има лимонът

Защо древната диня е била убиец

Как се казват костенурките нинджа - ще познаете ли всички имена?

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com