По колко време трябва да спим, за да сме здрави? ЕТО И ОТГОВОРА
Според изследването, публикувано в списание Nature Aging, седемчасовият сън е оптимален за добрите познавателни способности и за психическото здраве.
Изследователите са проучили данни от близо 500 хиляди души на възраст между 38 и 73 години. Те са открили, че както недостатъчният, така и прекомерният сън имат връзка с влошаването на когнитивните резултати и душевното здраве. ИМА ОБАЧЕ ЕДНО ИЗКЛЮЧЕНИЕ - ВИЖТЕ ГО ТУК!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Убийци на бодрост: 8 храни, които ви правят уморени и сънливи
Тези зодии НЕ понасят да са в светлината на прожекторите
Късметът е по петите ви, ако номерът на вашия апартамент съдържа тези числа
Искам го и ще го получа! 4 зодии, които не могат да губят
Истински принц: 10 неща, които само един любящ мъж ще направи за вас
Знаете ли защо белите мечки не ядат пингвини?
Не е за вярване, но този остров е най-големият производител на ванилия в света
Благовец 2024 - кога се пада, какви обичаи и традиции се спазват
Редактор:
Силвия Иванова
Етикети: здраве