Признаците, които издават, че ти е нужно повече движение

Признаците, които ви изпраща тялото, че сте в лоша физическа форма

Липсата на концентрация и замаяност

7-те ЗНАКА, които алармират, че прекалявате със спорта

Препоръчително е спортът да бъде част от живота ни. Понякога обаче може да прекалим с него в стремежа си да постигнем по-бързо желаните...

Прочети повече

Ако не се грижим правилно за тялото си и го използваме само в режим „почивка“, където през по-голямата си част просто стоим на стол, шофираме или лежим, то свиква, че се намира в съответния „спестовен“ режим и притъпява някои от функциите на нервната система. Това води до трудна концентрация, забавена мисловна дейности, сънливост и лесно преуморяване.

Други фактори, идващи от заседяването са, че виждаме „звездички“ при ставане, нисък пулс и кръвно налягане.

Да останем във форма у дома - възможно е!

Когато не стимулираме кръвта си да се раздвижи в тялото и това продължава с месеци и се превърне в навик – то често можем да наблюдаваме да ни е студено, да имаме студени ръце и крака, студена пот.

Продължителното залежаване и заседяване променя функциите на съдовата система и може да доведе до разширени вени и ставни оплаквания.

Защо е важо да тренираме всеки ден?

Изключително важно е да тренираме всеки ден. Това ни носи много позитиви, които ще разгледаме в следващите редове. След като прочетете ...

Прочети повече

Стоенето на стол не е присъщо за човешкото тяло от еволюционна гледна точка, когато стоим така всекидневно започват проблемите в кръста, гърба и врата, появата на шипове и подобни заболявания.

Бавно храносмилане

Ако все по-рядко чувате движението на червата си, чувствате се подути и тежки след всяко хранене или имате спад в апетита си, то несъмнено трябва да заложите на спорта и движението.

Те помагат движението на кръвта в тялото, набавянето на кислород в организма и стимулират функцията на стомаха и червата.