Всички искаме да отслабваме не просто успешно, но ако може и по-бързичко. Това разбира се изобщо не е лесно, а и не е особено здравословно и препоръчително.
С тези пет храни обаче това може да бъде постигнато!
Вижте кои са те.
1. Цяло пиле
Сочното пилешко месо в пълния му състав е богато на желязо. Най-важното е, че пилешкото е от месата, бедни на наситени мазнини. Вземете цяло пиле, за да можете да използвате целия потенциал на това прекрасно месо, богато на постни протеини.
Лесно можете да се правите с глада по време на диета
2. Ендивия
Ендивията е хрупкав зеленолистен зеленчук. Бедна е на калории, което я прави супер подходяща за често похапване през деня под формата на салата.
3. Червено грозде
То е сладко и съдържа съединение, което блокира образуването на мастни клетки.
4. Зелен грах
Грахът е много полезен в изгарянето на мазнини. Той доставя полезни фибри на организма, които ви карат да се чувствате сити за дълго и помагат за работата на стомашно-чревния тракт.
5. Сурови бадеми
Можете да ги включите в печените си ястия и пресните си салати. Те са богати на полезни мононенаситени и полиненаситени мазнини, които помагат за нормализирането на метаболизма.
Японските монаси и тяхната диета, която сваля по килограм на ден!
В бадемите се съдържат незаменими аминокиселини, много важни за противодействието на организма срещу стареенето.
