Страдате ли от синдром на забавен живот? Често хората жертват настоящето си в името на бъдеще, което може никога да не се случи.
Психолог разкрива, че много хора в края на живота си съжаляват за това, което не са направили.
Отлагането на настоящето за бъдеще, което може никога да не се случи, е феномен, който може да бъде спрян.
Никой не взема лесно важни житейски решения, някои хора намират за по-трудно от други да се наслаждават и да процъфтяват, а синдромът на отложен живот може да ги държи в застой и да им попречи да живеят смислен живот. Често хората жертват настоящето си в името на бъдеще, което може никога да не се случи.
Психологът Кърт В. Ела се занимава с предизвикателства по време на жизнения цикъл, работил е с хора, които тепърва започват своя житейски път, но и с такива, които са в края на пътуването. И не е изненадан, че много хора съжаляват за края на живота си - трудно е да се сбогуваш с недовършените цели и неосъществените мечти.
Какво е „майчин комплекс“ според Карл Юнг и как влияе на живота ви
Той казва, че повечето съжаления, според интервюта с хора в края на живота, обикновено са свързани с нещата, които не са направили в живота, и дори ако тези, които са направили, не са се получили, пише д-р Ела за Psychology Today .
„Въоръжена с това знание, работя с моите по-млади пациенти, за да им помогна по-ясно да определят целите си и да премахна психологическите пречки, които възпрепятстват действията им, преди те да се превърнат в съжаления. За някои хора това е като да живеят живот в пауза “, казва д-р Ела.
Още: Как да се предпазите от гнева на нарцисист в 10 стъпки?
Тя азва, че един неясен феномен може да обясни защо това може да е така. Синдромът на забавяне на живота не е диагноза или разстройство на психичното здраве. Това е начин на живот, при който настоящето на човек по същество се жертва за сметка на бъдещо щастие, което може никога да не се случи . И е различен от забавеното удовлетворение - като отлагането на разходите за спестяване за къща. В този случай целта е ясна и резултатът има разумен шанс да се случи с правилно планиране. При синдрома на забавяне на живота - наградата никога не идва.
Д-р Ела казва, че следните въпроси могат да ви помогнат да разберете това явление. А ако се затруднявате с него, неговите предложения могат да ви помогнат да предприемете стъпки, за да го разпознаете и преодолеете.
Защо хората отлагат живота си?
Има много отговори на този въпрос, включително просто отлагане - нереалистични житейски очаквания, страх от провал или конфликт относно това дали сте по-успешни от връстниците или родителите си . Д-р Ела казва, че в началото често изглежда логично. Може би тя е млада жена, която отлага връзка, докато кариерата ѝ се утвърди. Или може би е двойка, която от години обмисля да се премести в друга държава. С течение на времето става ясно, че не става въпрос толкова за планиране на бъдещето, колкото за психологическите конфликти, които го заобикалят.
Още: Обичате ли да стоите по пижама по цял ден? Това няма нищо общо с мързел и депресия
Начини за преодоляване на синдрома на забавения живот
Осъзнаването, че може би отлагате важни житейски решения, е добро начало. Важно е да бъдете честни със себе си. Попитайте доверени приятели и членове на семейството какво мислят за процеса ви на вземане на решения. Понякога те могат да ви видят по-ясно, отколкото вие самите се виждате. По време на този процес е важно да бъдете верни на ценностите си, защото другите ще имат собствено мнение за това как трябва да живеете живота си. Целта не е да търсите външно потвърждение (или валидиране), а да останете твърдо на пътя си, като едновременно с това се движите напред.
