Според диетолозите, това е перфектният режим за жени на средна възраст

Според британски учени, има някои групи храни, които са по-подходящи за жените преди да навършат 40 години.

Като за начало, е добре да хапват по-малко мазни храни. Както и да ядат по-малко сладки плодове, за да не предизвикат скокове на кръвното.

Диета с варени лимони

По-добре ще са киселите ябълки и то не по-късно от 6 часа следобед.

Според Джаклин Колдуел-Колинс, която е експерт, важна е и закуската.

Най-добре е да се хапват зеленчуци и плодове, както и ферментирали храни, които са богати на фибри и пробиотици, както и кефир или дори кисело зеле.

Друг съвет е да се хапва повече кимчи, което е корейска храна, подобна на нашето кисело зеле.

Дойде сезонът за пречистваща седмична ДИНЕНА диета

А според друг британски диетолог, ако искат да хапват мазни храни, е добре те да са авокадо, риба, ядки, ленено семе и зехтин.