Спри да изхвърляш храна! Ето няколко съвета как да намалиш прахосването й

Пазарувайте със списък в ръка 

Преди да тръгнете към магазина, направете списък с необходимите неща. Той може да съдържа продукти за една или две седмици. Ако имате спистк, това значи, че в ума ви има рецепти, които ще изпълните в течение на следващите дни. Разковничето тук е да купите единствено нещата, които се съдържат в списъка ви – нищо допълнително, освен ако просто не сте го изпуснали в списъка.

Направете план на седмичното меню 

Когато знаете какво ще сготвите, е по-лесно да купите, да сготвите и да хапнете ястията. По този начин ще спестите пари, ще контролирате храненето и теглото си. Разбира се – ще намалите и прахосването на храната.

Тези 8 храни винаги гарантират добро настроение

През зимата почти всички хора са изправени пред проблема с депресията, лошото настроение, повишения стрес. Това се дължи на недостига н...

Прочети повече

Ходете до магазина по-често 

Когато пазарувате поне няколко пъти в месеца, ще предотвратите развалянето и застояването на храни в хладилника. Така няма да изхвърляте храна и ще успявате да хапвате всичко, което сте си взели. Друг плюс е, че няма да носите тежки пазарски чанти, което също не е за подценяване.

Почиствайте и подреждайте хладилник 

Ако го правите, ще виждате всички налични продукти, те ще бъдат годни за употреба и хладилникът ще ухае на свежест.

Не всички продукти трябва да бъдат в хладилника 

Никога не яжте тези 6 храни сутрин, ОПАСНО Е

Стомахът ни е най-активен сутрин и именно това е причината диетолозите да съветват, че закуската е най-важното хранене за деня. Обаче ...

Прочети повече

Научете какво трябва да държите там и какво не. Кои продукти могат да „съжителстват“ заедно в една ваничка и кои не. Това е важно, за да се запазят храните в добро състояние по-дълго време.

Използвайте остатъците 

Ако можете, разбира се. Понякога не е нужно да изхвърляте останалата храна. Например от стар козунак може да направите чудесен кекс. Със сигурност има още много рецепти, в които ще можете да оползотворите остатъците от храна вместо да ги изхвърлите.

Бъдете наясно какво изхвърляте

Когато отделите достатъчно време и обърнете внимание на нещата, които изхвърляте, едва ли ще направите това отново. Ще разберете кои са по-трайните храни, кои продукти можете да приготвите по няколко различни начина, кои са любимите ви рецепти за изпълнените и какви продукти са ви необходими за тях. Това осъзнаване ще повлияе както на пазаруването на храната, така и на начините на нейното приготвяне.