Януари е месец, в които обикновено се грижим за своята форма, след преяждането по празниците. Освен това, през този месец се опитваме да повишим имунитета си и да се предпазим от върлуващите грипове.
Още: Как да разберете още в магазина, че динята е сладка и узряла?
Още: Петровден 2025: какво се прави за късмет на този ден
Когато започнем да се чувстваме некомфортно в любимите си дънки и усетим, че талията ни е увеличила размера си, сме склонни да изпадаме в паника и започването на строги диети. Всъщност, трябва да се погрижим за храносмилателната система. Foodpanda, подбра топ храните, които ще повишат имунитета и ще намалят талията ви.
Кокос
Изпълнен е с фибри и здравословни мазнини, който ще ви предпазят от преяждане по време на хранене.
Още: Какъв църковен празник е утре, 18 юни 2025: Традиции, обичаи и забрани
Още: Стихотворение на деня, 17 юни, от Дора Габе
Бадеми
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои признаци подсказват за наличието на подпочвена вода?
Богати на фибри и протеини, те са перфектната закуска, когато изпитвате глад. Ще ви държат сити, без да чувствате тежест в стомаха.
Маслини
Те са вкусни, полезни и могат да се консумират по много начини, така че да не ви омръзне. Препоръчваме зелените сортове маслини.
Още: При лоша миризмата от обувките - ето какво да направим
Още: Колко различни видове бира има по света?
Кестеново брашно
Опитайте се да приготвяте хляб и печива от кестеново брашно. То има достатъчно фибри, за да запази храносмилането и да ни предпази от неразположения.
Сушени плодове
Сушените плодове през зимата са чудесен вариант за набавяне на витамини и съответно поддържане на корема плосък.
Картофи
Варени или печени, те са надежден източник на витамини, фибри, минерали. За съжаление, това не важи за пържените картофи.
Кисело мляко
То прави чудеса за храносмилателната система, тъй като съдържа пробиотици или живи бактерии, които подобряват цялостното ни състояние.
