Tоп храните, които ще повишат имунитета и ще намалят талията ви
Когато започнем да се чувстваме некомфортно в любимите си дънки и усетим, че талията ни е увеличила размера си, сме склонни да изпадаме в паника и започването на строги диети. Всъщност, трябва да се погрижим за храносмилателната система. Foodpanda, подбра топ храните, които ще повишат имунитета и ще намалят талията ви.
Кокос
Изпълнен е с фибри и здравословни мазнини, който ще ви предпазят от преяждане по време на хранене.
Бадеми
Богати на фибри и протеини, те са перфектната закуска, когато изпитвате глад. Ще ви държат сити, без да чувствате тежест в стомаха.
Маслини
Те са вкусни, полезни и могат да се консумират по много начини, така че да не ви омръзне. Препоръчваме зелените сортове маслини.
Кестеново брашно
Опитайте се да приготвяте хляб и печива от кестеново брашно. То има достатъчно фибри, за да запази храносмилането и да ни предпази от неразположения.
Сушени плодове
Сушените плодове през зимата са чудесен вариант за набавяне на витамини и съответно поддържане на корема плосък.
Картофи
Варени или печени, те са надежден източник на витамини, фибри, минерали. За съжаление, това не важи за пържените картофи.
Храни и напитки, които са защитени със закон
Определени храни и напитки са станали нарицателни за региона или страната, откъдето произлизат. На тях се наслаждават не само местните,...
Кисело мляко
То прави чудеса за храносмилателната система, тъй като съдържа пробиотици или живи бактерии, които подобряват цялостното ни състояние.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Каква е разликата между акрилни и темперни бои?
Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си
Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място
Знаете ли с какво се хранят охлювите?
Как да разпознаем вещицата по датата на раждане?
Как да си направим ябълков оцет без захар?
Яснота в ума: 3 прости начина за справяне с тревожните мисли
Редактор:
Милена Славкова
Етикети: Храни храносмилане Преяждане здравословно хранене