За да може процесът на отслабване да протече с по-интензивно темпо, е важно правилно да съставите менюто си.
Още: Как да изгоним гущер от дома си?
Още: Мостът с голите жени - в кой наш град се намира?
Някои здравословни храни могат да помогнат за ускоряване на процеса на изгаряне на мазнини и едновременно с това да предложат максимални ползи за здравето.
Хубавото е, че в случая не става въпрос за скъпи хранителни продукти, а за такива, които всеки може да си позволи.
Ето кои са най-евтините храни, които ще ви помогнат да станете по-стройни.
Още: Кога започва критическата възраст при жените?
Още: Колко точно лимонтузу се слага на сладко от череши?
1. Зеле
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Любимо българско ястие е в топ 50 на най-добрите закуски по света
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 12 юни /валутен калкулатор/
Много хора ценят този зеленчук заради заради съдържанието на малко калории в него и способността му да засища за дълго.
В порция салата от прясно зеле се съдържат 30 kcal, а в ястията с него само 46-50 kcal.
Фибрите, съдържащи се в зелето, помагат за подобряване на функционирането на органите на стомашно-чревния тракт.
Още: Кои трикове за красота трябва да знае всяка жена над 50
Също така си струва да запомните, че зелето насърчава способността на тялото да се пречиства от токсини. Експертите са убедени, че това е една от най-добрите храни за изгаряне на мазнини.
2. Канела
Ако използвате правилно тази подправка, можете бързо да се върнете към предишната си форма. Просто я добавете към напитки с мед или млечни продукти.
Предимството на канелата е, че помага за разграждането на мазнините и предпазва от натрупването на нови.
Като "бонус" за тези, които се опитват да отслабнат, е избавянето от зависимостта към захарта.
3. Зелен чай
Ако пиете зелен чай без захар и мед, тогава дори 3-4 чаши на ден ще са достатъчни, за да се отървете от излишните килограми в рамките на един месец, без да полагате много усилия.
Известно е, че тази напитка помага за разграждането дори на мазнините, които са натрупани около вътрешните органи.
Освен това зеленият чай има общо укрепващо действие върху тялото. Консумацията му предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания и рак.
4. Малини
Полезните свойства на този популярен плод се запазват дори при замразяване. Малините имат невероятната способност да изгарят мазнини.
Ето защо те трябва да се консумират в малки количества, но редовно.
5. Горчица и люти подправки
Любителите на вкусната храна могат да добавят горчица към обичайните си ястия. Този популярен сос помага на тялото да смила храната по-бързо, предотвратявайки образуването на нови мастни натрупвания.
Трябва да обърнете внимание и на лютите подправки. Те имат способността да ускоряват метаболизма и да насърчават разграждането на мазнините.
