Някои растителни мазнини имат много ползи за здравето за разлика от рафинираното слънчогледово олио, което доказно е далеч от първите места по полезни масла.
Още: Лунен календар за подстригване през октомври 2025: Кой ден е най-добре да изберете
Още: Кои са най-добрите дни за приготвяне на кисело зеле според лунния календар?
Фъстъчено масло
Приготвя се чрез студено пресоване на ядките на растението, а то е богато на полиненаситени и мононенаситени мастни киселини и антиоксиданти.
Намажете ръцете си с олио, преди да обелите картофите, резултатът ще ви изненада
Още: Колко калории всъщност изгаряте, докато просто се разхождате?
Още: Искате косата ви да изглежда като след фризьор? Ето какво НЕ трябва да правите вкъщи
Масло от авокадо
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Не подценявайте замразеното – тези храни са по-богати на хранителни вещества от пресните
Още: Лукс за по-малко пари: 2 шикозни дестинации, които да посетите през есента
Пълно с омега-3 и омега-6 мастни киселини, маслото от авокадо е отличен алтернативен продукт на олиото, който балансира холестерола, кръвното налягане и намалява риска от атеросклероза.
Сусамово масло
Вкусът на сусамовото масло е близък до този на зехтина и се харесва на повечето хора, а в него се съдържат големи количества витамин Е, който е мощен антиоксидант.
Още: 2 октомври: Какъв църковен празник е и кои 3 забрани ТРЯБВА да се спазват
Още: Каква е основната разлика между UV- и LED-лампа?
Масло от гроздови семки
Голяма част от мазнините в това масло са полиненаситени и имат свойството да контролират лошия холестерол и да защитават сърдечносъдовата система от заболявания.
Кокосово масло
Един от най-добрите заместители на олиото е кокосовото масло, което е изпълнено с множество хранителни вещества, витамини и минерали. То може да бъде използвано както в кухнята, така и за външна употреба.
Заменете олиото с тази мазнина и вижте резултата за здравето и фигурата си
Зехтин
Зехтинът, разбира се, е най-широко разпространената алтернатива на олиото и студено пресованият зехтин е изпълнен с полезни вещества.
