Всеки човек има свой собствен ритъм на живот и навици. И ако за някои сънят през деня е нещо нормално, то за други непреодолимото желание за почивка през деня може да бъде опасен симптом.
Според лекарите хроничната сънливост е възможен симптом на чернодробно заболяване.
Кога навикът да спим много е опасен симптом?
Сънливостта през деня и безсънието през нощта могат да показват проблеми с черния дроб.
Това е добре известният астеновегетативен синдром, който протича със слабост, летаргия, умора. Придружаващи фактори като пожълтяване на кожата и бялото на очите, често гадене, повръщане и тежест в десния хипохондриум потвърждават съмненията за чернодробен проблем.
Ако проявявате поне един от горните признаци, тогава трябва незабавно да потърсите съвет от хепатолог.
Как да поддържаме здравето на черния дроб без лекарства?
Според експерти, за да се намалят рисковете от развитие на чернодробни патологии, човек трябва да се храни правилно и да води здравословен начин на живот. Пресните плодове, зеленчуци и риба със сигурност трябва да присъстват в менюто ви. Добре би било да заложите на средиземноморската диета като основа за хранене.
Основната цел е придобиването на здравословни хранителни навици. Единствено чрез балансирана диета може да се подобри общото здравословно състояние.
Храни, които да включите в диетата
Включете пресни плодове, зеленчуци, ядки, бобови и пълнозърнести храни, както и птици и морски дарове в менюто си.
Яжте повече млечни и ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Задължително е те да не съдържат захар, аромати и пълнители.
Освен това трябва да консумирате голямо количество негазирана вода всеки ден. Любителите на чая и кафето могат да продължат да се наслаждават на любимите си напитки, но без да добавят захар към тях.
