Поддържането на хидратация е много важно, тъй като дехидратацията може да доведе до кожни проблеми, главоболие и мускулни крампи. Но пиенето на обикновена вода не е единственият начин да си осигурите така необходимата хидратация. Има определени плодове и зеленчуци, които съдържат толкова много вода, че всъщност си набавяте необходимите течности, докато се наслаждавате на вкусна храна.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 6 юли /валутен калкулатор/
Ето кои са те:
10. Манго
Водно съдържание: До 83%
Още: Как да намерим контролната цифра на нашето ЕГН
Още: Как да изселим безплатните пернати наематели от балкона си?
Хранителни факти: Те са с много високо съдържание на калий, витамин А, бета-каротен и витамин С.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са петте езика, на които се говори в Мароко
Още: Кои животни обичат да си хапват таралежи и "таралежки"?
9. Боровинки
Водно съдържание: До 84%
Хранителни факти: Те са с много високо съдържание на калий, витамин А, витамин К и фосфор.
Още: Как да предпазим кашкавала от мухлясване в жегите
Още: 6 юли: Какъв църковен празник е и какво НЕ трябва да правят жените
