X
 
 

В летните жеги: Вместо да пиете вода, яжте тези плодове и зеленчуци и ще бъдете доста по-хидратирани

1447
В летните жеги: Вместо да пиете вода, яжте тези плодове и зеленчуци и ще бъдете доста по-хидратирани
Снимка: iStock

Поддържането на хидратация е много важно, тъй като дехидратацията може да доведе до кожни проблеми, главоболие и мускулни крампи. Но пиенето на обикновена вода не е единственият начин да си осигурите така необходимата хидратация. Има определени плодове и зеленчуци, които съдържат толкова много вода, че всъщност си набавяте необходимите течности, докато се наслаждавате на вкусна храна.

Ето кои са те:

10. Манго

Водно съдържание: До 83%

Хранителни факти: Те са с много високо съдържание на калий, витамин А, бета-каротен и витамин С.

9. Боровинки

Водно съдържание: До 84%

Хранителни факти: Те са с много високо съдържание на калий, витамин А, витамин К и фосфор.

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ТУК!

Вижте всички актуални новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Дневен хороскоп за всяка зодия, 07 ОКТОМВРИ 2022

Вижте вашия късмет за деня, 07 ОКТОМВРИ 2022

Как различните зодии отговарят на: "Обичам те"?

Финансовият хороскоп за октомври 2022 г. е отличен за 4 знака на Зодиака

Внимавайте с тях: това са най-лошите черти при зодиите за мъже

Какъв тип хранене и диета са подходящи според зодията на човек?

Месец октомври 2022 г. ще е вълшебен за тези ЗОДИИ

Най-честите форми на ИЗНЕВЯРА

Зодиите, които винаги остават без пари преди заплата

Ако мъжът притежава тези качества - не го изпускайте

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com