Поддържането на хидратация е много важно, тъй като дехидратацията може да доведе до кожни проблеми, главоболие и мускулни крампи. Но пиенето на обикновена вода не е единственият начин да си осигурите така необходимата хидратация. Има определени плодове и зеленчуци, които съдържат толкова много вода, че всъщност си набавяте необходимите течности, докато се наслаждавате на вкусна храна.
Ето кои са те:
10. Манго
Водно съдържание: До 83%
Още: 7 фини черти, които правят зрелите хора магнетични
Още: Резултатите са изненадващи: Проучване разкрива коя възрастова група е най-нещастна
Хранителни факти: Те са с много високо съдържание на калий, витамин А, бета-каротен и витамин С.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 неща, които кучето ви прави, за да ви покаже, че ви обича
Още: Слънчево затъмнение на 21 септември: Какво ще ни донесе
9. Боровинки
Водно съдържание: До 84%
Хранителни факти: Те са с много високо съдържание на калий, витамин А, витамин К и фосфор.
Още: 19 септември: Какъв църковен празник е утре и кои 3 забрани трябва да се спазват
