X
 
 

Внимавайте по колко ЯЙЦА хапвате! Ето защо!

942
Внимавайте по колко ЯЙЦА хапвате! Ето защо!
Снимка: iStock

Без съмнение яйцата имат редица ползи за здравето – помагат ни да поддържаме добро тегло, грижат се за здравето на очите ни, съдържат редица хранителни вещества като протеини и омега-3 киселини. Но ново проучване сочи, че може да е по-добре да внимаваш с тях и а да ги замениш с други храни, които носят същите или по-големи ползи. Ето защо:

1. Яйцата запичат, защото съдържат голямо количество белтъчини (протеини), но им липсват всякакви фибри и това затруднява работата на червата и води до запек. За това ако хапвате често яйца, бъдете готови за по-продължителен и мъчителен престой в тоалета. По-добре е да ги комбинирате с храни, богати на фибри (пипер, спанак, лук и домати) и да си направите един хубав омлет или миш-маш.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК! 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Чушките имат много чудотворни ползи, за които дори не сме подозирали

Съвет за всяка зодия за днес, 20 АВГУСТ

12 късметчета с кафето ти за днес, 20 АВГУСТ

Астрологичен наръчник за всяка зодия: Какво ви очаква днес? - 20 август

Как 12-те зодии критикуват себе си?

Зодиите, които предпочитат да живеят по график

5 зодии, които имат шанс да срещнат любовта до края на август

3 зодиакални знака са идеални за работа с хора

3 знака на Зодиака ще имат бизнес пътуване през август

5 неочаквани ползи за здравето от секса

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com