Вредните навици на закуска, от които трябва да се откажем задължително

3593
Вредните навици на закуска, от които трябва да се откажем задължително
Снимка: iStock

Не пийте силен чай и кафе на гладно, защото дразнят лигавицата на стомаха и не дават енергия на организма, като също са опасни тортите, бонбоните и сладкишите.

Ето защо е полезно да пиете по две чаши кафе и чай всеки ден

6 храни, които не бива да ядем за закуска

Не е тайна, че закуската е най-важното хранене за деня, затова тя трябва да бъде внимателно селектирана и включваща редица полезни веще...

Те се усвояват бързо и предизвикват прекалено високо съдържание на глюкоза, като в крайна сметка, крайният резултат от консумацията на сладкото е бързата поява на усещане за глад и главоболие.

Тлъсти меса, пушени, мариновани продукти са трудно смилаем и след такава закуска, като правило, се появява сънливост и работоспособността намалява.

Кога сутрешното кафе е полезно?

Добре е да се консумират яйца, извара, пуешко или пилешко месо или някакъв вид нетлъста риба. Друго също може да бъде зеленчуци и плодове.

5 трика, с които може да направите сутрешния сандвич много по-здравословен

Ако има нещо, което не трябва да пропускаме всеки ден, това е закуската. До голяма степен от нея зависи колко енергия ще имаме, в какво...

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Кои черти на характера ни пречат да създаваме приятелства?

На кой щат е столица Бостън

Кои са най-известните плажове в Румъния?

Лятно слънцестоене 2024: ритуали за привличане на късмет, любов и финансов успех

Твърде лично: 5 трудни начина за учтиво избягване на неудобни въпроси

Кой е най-големият щат по територия в САЩ

Разкриха цвета на най-здравословните зеленчуци и плодове

7 женски грешки, които пречат на брака

Кои са най-добрите плажове на Халкидики?

Кой е най-малкият щат по население в САЩ

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com