Не пийте силен чай и кафе на гладно, защото дразнят лигавицата на стомаха и не дават енергия на организма, като също са опасни тортите, бонбоните и сладкишите.
Ето защо е полезно да пиете по две чаши кафе и чай всеки ден
Те се усвояват бързо и предизвикват прекалено високо съдържание на глюкоза, като в крайна сметка, крайният резултат от консумацията на сладкото е бързата поява на усещане за глад и главоболие.
Тлъсти меса, пушени, мариновани продукти са трудно смилаем и след такава закуска, като правило, се появява сънливост и работоспособността намалява.
Кога сутрешното кафе е полезно?
Добре е да се консумират яйца, извара, пуешко или пилешко месо или някакъв вид нетлъста риба. Друго също може да бъде зеленчуци и плодове.
