X
 
 

Защо хората с диабет трябва да ядат картофи сутрин, а мляко - вечер

31194
Защо хората с диабет трябва да ядат картофи сутрин, а мляко - вечер
Снимка: iStock

За пациентите с диабет спазването на предписаната диета е от първостепенно значение за контролиране на заболяване. Оказва се, че в случая има значение не само консумираната храна, но и времето от деня, в което тя се консумира.

Яденето на картофи сутрин, пълнозърнести храни следобед и зеленолистни зеленчуци вечер може да помогне на хората с диабет да живеят по-дълго, се казва в проучване на китайски учени.

Изследователите стигат до извода, че диабетиците, които ядат дадени храни в определени часове на деня, са с по-нисък риск от фатален изход при сърдечни заболявания. Експертите също така препоръчват да се яде по-малко преработено месо вечер.

Тези 3 симптома в устата издават диабет

Учените са анализирали данни на 4642 души с диабет, които са участвали в Националното здравно проучване на САЩ от 2003 до 2014 г.

При хората, които ядат най-много картофи и нишестени зеленчуци сутрин, вероятността от фатален изход при сърдечно-съдови заболявания е с 54% по-ниска, спрямо тази при останалите.

4 грешки, които хората с диабет над 50 години допускат най-често

При тези, които ядат повече пълнозърнести храни следобед, рискът е с 33% по-нисък риск, докато тези, които ядат повече зеленолистни зеленчуци и мляко вечер, имат 45% по-нисък риск.

Консумацията на големи количества преработено месо вечер увеличава риска от смърт при сърдечно-съдови заболявания със 74%.

Тази промяна в начина на хранене алармира за диабет

Авторът на изследването д-р Кинграо Сонг от Медицинския университет в Харбин в Китай каза:

„Насоките за хранене и стратегиите за лечение на диабет трябва да вземат предвид оптималното време за консумация на определени храни. Ако имате диабет тип 2, трябва да се придържате към специална здравословна диета. А ако искате просто да контролирате теглото си, първото нещо, което трябва да погледнете, е размерът на порцията."

Тези симптоми с пръстите на краката издават диабет

Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията с лекар или специалист по здравословно хранене!

Още от ОВЛАДЕЙ ДИАБЕТА:

Това са най-полезните плодове за хората с диабет

Това е най-полезният хляб за хората с диабет

5 лесни начина за понижаване на кръвната захар

5 съвета при диабет, които наистина работят

Подходяща физическа активност и внимание към храненето помагат за здраво сърце при диабет тип 2

Овладей диабета. Защити сърцето си още днес!

Захарен диабет и COVID-19: Как да се справим с новата действителност?

Знаете ли, че диабет тип 2 може да засегне сърцето Ви?

Защо захарният диабет тип 2 повишава риска от сърдечно и бъбречно заболяване?

Диабет тип 2: По какво да го познаем?

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com