X
 
 

3 напитки, които всеки трябва да пие редовно

13060
3 напитки, които всеки трябва да пие редовно
Снимка: iStock/Guliver

В днешната статия ще ви споделим кои напитки трябва да пиете редовно и защо те са наистина полезни за организма ви.

Ето ги и тях:

Вода

Разбира се, че вода. Организмът ви се нуждае от тази течност и без нея няма как да функционира нормално. Много индивидуално е какво количество вода трябва да пие на ден всеки от вас, независимо от теориите, които сте чували.

Най-адекватната формула е да изпивате около 30 мл вода на ден на всеки свой килограм. Това означава, че ако тежите 50 кг, трябва да пиете средно около 1,5 л. вода на ден.

Не забравяйте обаче, че вода се съдържа и в много плодове и зеленчуци. Не е крайно необходимо всеки ден с точност да измервате количеството, което да приемате. Оставете на организма сам да алармира кога се нуждае от тази течност, а вие, на свой ред – отговорете на нуждите му.

6-те натурални напитки, с които ще отслабнете ефективно

Детоксикиращи чайове

Това са най-полезните напитки за ЖЕНИ

Жените често страдат от хормонален дисбаланс. Склонни са да приемат всякакви медикаменти, само и само да се справят с това и да могат о...

Това е втората напитка, която трябва да поднасяте на организма си. Много е важно да го правите , защото мръсният въздух и нездравословното хранене водят до натрупването на много токсини. Най-добре би било да консумирате зелен чай. Правете го всеки ден. Няколко чаши в рамките на деня не само ще спомогнат за извеждането на токсините от тялото, но и ще ви дарят с енергия, ще подсилят паметта ви и ще засилят имунитета.

Червено вино

Червеното вино неслучайно попада в този списък. Фактът, че го включваме обаче не значи, че можете да го консумирате неограничено и по което време на деня искате. 1 чаша дневно е оптималната доза, която да приемате. Най-доброто време е вечерта.

Рубинената напитка способства за понижаване на кръвната захар, както и избистряне на кръвта в човешкия организъм. Ако сте от хората, страдащи от диабет тип 2, то червеното вино е идеално допълнение към вечерята.

Пийте редовно тези 3 напитки и ще се чувствате отлично!

Още от ЗДРАВЕ:

Опасно ли е ниското кръвно?

6 начина да детоксикирате организма след прием на много лекарства

Разкриха неочаквана тайна на младостта и дълголетието

Как да върнем обоняние, мирис и вкус след КОВИД (COVID-19) - съвети от експерт

Колко вода всъщност трябва да пием

Ето кои са храните, които се фалшифицират най-често

Защо да ядем шоколад на закуска?

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално