5 минути спринт по-ефективни от 90 минути джогинг
Сега се оказва, че кратките интензивни упражнения са по-полезни от дългите сесии във фитнес залата, показва ново изследване на учени от Университета в Манчестър. Новото проучване ще ощастливи всички, които не обичат да се затварят дълго в (често) задушната зала, а предпочитат тичането в парка.
Старите снимки мотивират жените да отслабнат
Старите снимки от ваканцията миналото лято или рожден ден на приятел могат да се окажат повод за драстична промяна в живота на жените, ...
Само няколко минути интензивни упражнения като спринт може да имат същите ползи като 90-минутен джогинг. Резултатите ще са от полза за хората, които искат да поддържат телата си здрави, но нямат на разположение часове свободно време. Проучването продължава, а в експеримента вече са се записали над 80 доброволци, предаде БГНЕС. В началото на септември започва 12-седмично изследване, по време на което участниците ще бъдат подложени на специална тренировъчна програма.
Редактор: Калина Здравкова
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Валентин Стоев