5 необичайни начина да ускориш метаболизма си

Яжте жълтък

Повече от 40 минути сън през деня са опасни за здравето

Продължителният дневен сън и прекалената уморяемост са свързани с риска от възникване на метаболитен синдром – по-конкретно с нар...

Прочети повече

В жълтъка се съдържат много полезни вещества – линоловата киселина, арахидонова киселина и лецитин. Двете киселини ускоряват обмяната на веществата, а лецитинът намалява нивото на холестерол.

Не пийте алкохол на вечеря

Казват, че в малки количества виното е изключително полезно, но дори чаша от него вечер ще забави химичните реакции в организма ти, а храната, която приемаш ще бъде складирана като резерв във вид на мазнини.

Пий гореща вода

Колкото повече количество топла вода приемате, толкова по-голяма е вероятността да забързате метаболизма си. Студената вода излиза по-бързо от организма, а той няма нужда да бъде обезводнен. Има още нещо важно, което трябва да знаете – никога не стойте жадни, особено при физическо натоварване.

Какво забавя метаболизма?

Много хора казват, че имат забавен метаболизъм, и са готови да се лекуват с какво ли не, без да имат представа как работи в действител...

Прочети повече

Люти чушки на помощ

Колкото и да не ви се вярва всички видове люти чушки ще забързат метаболизма ви. Това се дължи на факта, че съдържат капсаицин – алкалоид, който унищожава злокачествените клетки и разтваря мазнините.

Дъвчи дъвка

Дъвченето на дъвка има своите здравословни преимущества. Слюнката, която се отделя при дъвченето, е богата на ензими и може да подпомогне работата на стомаха и храносмилането. Трябва, разбира се, да не се прекалява. Също така дъвката да е задължително без захар.