5 ползи от рибеното масло, за които малко хора знаят

12647
5 ползи от рибеното масло, за които малко хора знаят
Снимка: iStock/Guliver

Рибеното масло е богат източник на омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за поддържане на добро здраве. Тъй като тялото не може самостоятелно да произвежда тези мастни киселини, за нас е необходимо да включим източници на омега-3 в нашата диета. Рибеното масло също съдържа витамин А и D. Получава се от тъканите на мазни риби като сьомга, риба тон, аншоа и др.

Рибеното масло е много полезно за нашето здраве поради различни причини. То поддържа сърцето ни здраво, намалява болката и подуването и предпазва тялото ни от няколко заболявания.

7 доказани ползи от рибеното масло

Едни от полезните мазнини, от които тялото ни има нужда, са омега-3. Те се съдържат в изобилие в рибеното масло, което се счита за изкл...

Ето някои по-малко известни ползи от рибеното масло:

Намалява симптомите на астма

Редовната консумация на рибено масло може да бъде от полза за пациентите с астма. Тъй като има противовъзпалителни свойства, то осигурява чист проход на дихателните пътища и намалява симптомите на астма. 

Подобрява зрението

Рибеното масло помага за подобряване на здравето на очите и предотвратява очните заболявания. Подобрява зрението и намалява риска от свързана с възрастта дегенерация на макулата. 

Ползата от рибеното масло е под съмнение

Все повече изследователи предлагат да се употребява риба вместо рибено масло. Според техните наблюдения въпреки разпространеното мнение...

Намалява риска от депресия

Консумирането на рибено масло може да намали риска от депресия, да намали безпокойството, да помогне за поддържане на здравето на мозъка и да подобри паметта и когнитивните функции.

Контролира високото кръвно налягане

Рибеното масло осигурява плавен поток на кръвта и предотвратява съсирването на кръвта. Рибеното масло има противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на стреса и напрежението.

Намалява болката в ставите

Рибеното масло предотвратява шизофрения

12 седмици употреба на омега-3 мастни киселини, известни също като рибено масло, могат значително да снижат риска от развитие на шизофр...

Маслото облекчава болките в ставите и предотвратява сковаността на ставите. Също така е полезно за хора, страдащи от артрит и остеопороза, тъй като помага за увеличаване на костната плътност.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

5 навика за дълготие, които трябва да придобиете след 45

Какви витамини има в ябълките

Няма да повярвате какво ще се случи с тялото ви, ако консумирате по една круша всеки ден

Лекар разкри как ябълките влияят на кръвното

Лекар: 4 напитки при висока кръвна захар, които са във всеки дом

Кои хора НЕ бива да консумират тиквички и патладжани?

Кой е цитрусът, който да добавим към кафето?

Високо кръвно? Да го ликвидираме! Жесток списък с хитри и народни цярове срещу него

Стоварва ли се скоро магнитна буря? Лечението, което е хубаво да знаете

Какво се случва с тялото ви, ако спите по корем

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com