6 начина да детоксикирате организма след прием на много лекарства

Потенциална опасност представляват всички медикаменти, но за едни от най-тежките и вредни за черния дроб се считат антибиотиците. Наред с множеството им странични ефекти, описани в листовките, те водят до увеличение на чернодробните ензими. Всичко това изисква внимателен прием на лекарства, прием само по лекарско предписание, необходимост и доказани ползи и въздействие върху щетите, нанесени от медикаментите. Негативните ефекти от дългия прием на лекарства могат да бъдат минимизирани чрез детоксикация на тялото.

4 стъпки към детокс и красива кожа

На всеки се случва понякога да прекали с вредните храни и напитки. Това веднага се отразява на тялото. Подуване, газове, неприятни усещ...

Прочети повече

Как да детоксикираме организма?

1.       Хранене

Дневното меню е от ключово значение за детоксикацията. Сред най-добрите храни за детоксикация са:

• цвекло – богато е на минерали и антиоксиданти, които подпомагат възстановяването на клетките, съдържа и фолиева киселина, подпомагаща метаболизма и детоксикацията.
• моркови – улавят токсините в тялото и пречистват дебелото черво, ценни са и за черния дроб, тъй като не позволяват омазняването му.
• яйца – сярата в тях е онова чудесно средство, което попива токсините като гъба и е ключово за детоксикацията.
• чесън – известен е със своите антимикробни свойства, също е богат на сяра и консумацията му значително повишава  антиоксидантната и детоксикираща активност на черния дроб.
• подправки като кориандър и магданоз – токсичните метаболити от червата нямат шанс при редовната им консумация.

2.       Спорт

По време на спорт засиленият метаболизъм и потенето допринасят за процеса на детоксикация и отделяне на токсините чрез потта. Физическата активност допринася за детоксикацията и чрез освобождаване от излишните мазнини в тялото, които имат неприятния навик да складират токсини.

Как можем да пречистим тялото от токсини с тези 2 зеленчука

Много е важно периодично да пречистваме тялото си от токсини. Ако не се погрижим за тяхното отстраняване, възможно е да ни създадат про...

Прочети повече

3.       Чист въздух и филтрирана вода

Въздухът, който дишаме, също е източник на токсини, ако е замърсен. В периоди на възстановяване на организма като този след боледуване и засилен прием на лекарства планината и дългият престой там са отлично средство за детоксикация. Обърнете внимание и на водата, която пиете. Филтрирайте я, това ще помогне на процеса на детоксикация. Увеличете количеството – това е важно, за да се освободите от токсините. Започвайте деня си с чаша вода, в която сте разтворили сока от един лимон.

4.       Сауна и парна баня

Приятни и релаксиращи, те помагат не само да се отпуснете и избавите от стреса, но и са отлично средство за детоксикация чрез потенето, което предизвикват. Съживяват и подмладяват кожата и пречистват ума и тялото. Само не пропускайте да вземете душ непосредствено след престой в тях, за да отмиете освободените чрез потта токсини.

5.       Масаж

8 начина да помогнем на черния дроб

Рядко обръщаме внивание в забързаното ежедневие на начина ни на хранене. Ако към това добавим обездвижването, тогава е ясно колко страд...

Прочети повече

Масажът не само отпуска мускулите и ви помага да релаксирате, той е и средство за освобождаване от токсините, когато е извършен от специалист. След него е важен засиленият прием на течности, за да изпълни целта си.

6.       Билки

Някои билки подпомагат процеса а детоксикация. Сред тях са зеленият чай и джинджифилът. Богати са а антиоксиданти, борят се с възпаленията и инфекциите и са изключително ценни в сезона на вирусите, така че може да ги приемате неограничено.